俗話說(shuō)，天有不測(cè)風(fēng)云人有旦夕禍福，在疾病來(lái)臨前，我們通常無(wú)所察覺(jué)，白癜風(fēng)尤其如此。

作為常見皮膚疾病，白癜風(fēng)發(fā)病率高達(dá)2%，也就是每100人中就有2人患有白癜風(fēng)，這種皮膚疾病不痛不癢，但給患者帶來(lái)的心理?yè)p傷是其他疾病所無(wú)法比擬的，難看的白斑暴露在外，給患者的生活學(xué)習(xí)都造成很其重大的危害。

白癜風(fēng)的發(fā)病往往悄無(wú)聲息，在無(wú)法判斷發(fā)病原因之前，通過(guò)一些科學(xué)手段進(jìn)行預(yù)防就成了重中之重。那么在日常生活中我們要怎么預(yù)防白癜風(fēng)呢?

1、保持好的生活習(xí)慣。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)于預(yù)防白癜風(fēng)的發(fā)病也是很有幫助的。一個(gè)健康的人一定有著良好的生活習(xí)慣，如果一個(gè)人生活習(xí)慣很不好就很有可能引發(fā)各種各樣的疾病發(fā)生，包括白癜風(fēng)。因此我們要想預(yù)防白斑發(fā)生就首先需要從自身做起養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，生活要有規(guī)律;不要熬夜;不要過(guò)度勞累等。

2、避免外部環(huán)境興奮。

避免外部環(huán)境興奮也是有效預(yù)防白癜風(fēng)患病的常見方法，在日常生活中一定要養(yǎng)成愛好自己愛好周邊環(huán)境的習(xí)慣?，F(xiàn)代社會(huì)工業(yè)越來(lái)越發(fā)達(dá)后造成的污染也越來(lái)越嚴(yán)重了，工業(yè)生產(chǎn)中排放的有害氣體、污水，包括農(nóng)業(yè)上使用的農(nóng)藥等都嚴(yán)重污染了大氣、土地、水源。而我們?nèi)祟惿钤诘厍蛏闲枰佑|這些物質(zhì)，污染對(duì)人體的傷害是較大的。

3、科學(xué)合理的飲食。

想要有效的預(yù)防白癜風(fēng)，很重要的一點(diǎn)就是要注意合理的飲食。因?yàn)楝F(xiàn)在有很多白癜風(fēng)的病因，都是因?yàn)槭澄镆鸬摹ｏ嬍澄覀兤綍r(shí)都要做也是對(duì)健康影響相當(dāng)大的一個(gè)環(huán)節(jié)，中醫(yī)認(rèn)為人們?nèi)粘ｏ嬍尘褪堑谋＝》绞?。中醫(yī)并有沒(méi)有把食物和藥物明顯區(qū)別開來(lái)，食物其實(shí)也是“藥”只不過(guò)藥性較低需要通過(guò)長(zhǎng)期的積累才能看出，而藥的藥性就較強(qiáng)了，可以短時(shí)間內(nèi)見效。

北京白癜風(fēng)醫(yī)院的醫(yī)生提醒大家：保持強(qiáng)健的體魄提高身體免疫力是防止大部分疾病的主要方法，同時(shí)要注意日常皮膚衛(wèi)生問(wèn)題，防止白癜風(fēng)感染。