皮膚對人體來說是非常重要的，但是受到外界環(huán)境的影響和身體各個方面的問題會造成皮膚出現(xiàn)疾病，平時大家應(yīng)該注意皮膚的調(diào)理方法，而且要做好皮膚的護(hù)理工作，有效的進(jìn)行預(yù)防提高皮膚的抵抗力才能降低更多的影響。日常生活中要注意個人的居住環(huán)境，防止皮膚干燥，而且要做好飲食工作，要做到營養(yǎng)均衡，那么，皮膚病的預(yù)防方法有哪些?做好6點(diǎn)很重要。

1. 護(hù)膚品的應(yīng)用：外用的營養(yǎng)護(hù)膚品是近年日用化妝品業(yè)推出新品，有各營養(yǎng)霜，營養(yǎng)蜜，保濕乳等，各種品牌琳瑯滿目，主要含有維生素，氨基酸，人參皂甙，細(xì)胞因子，羊毛脂，甘油，保濕因子等，對保護(hù)皮膚靚麗，延緩皮膚衰老，防止皮膚干燥，對手足皸裂等有保護(hù)和治療作用。選用護(hù)膚品要根據(jù)個體情況，選擇適合自己的產(chǎn)品，而且應(yīng)在平時就注意應(yīng)用，在季節(jié)變化前就更應(yīng)加強(qiáng)使用。

2. 防止皮膚干燥：對北方地區(qū)尤應(yīng)重視，洗澡是清潔皮膚的方法，過度洗浴使皮膚脫脂，干燥，引起皮膚干裂、瘙癢，所以洗浴不要太勤，如果工作環(huán)境不髒，勞動強(qiáng)度不大，每周1—2次，或每月2—3次都可以。水溫不要過高，可在38—40C，用堿性小或中性浴液，洗浴10—20分鐘足夠。洗較完擦些潤膚保濕乳?？杀３制つw柔軟光滑，富有彈性，延緩老化，又能預(yù)防和輔助治療某些皮膚疾病，如特應(yīng)性皮炎，冬季瘙癢癥，魚鱗病等。應(yīng)用量或次數(shù)要視皮膚干燥情況確定。

3. 舒服的居住生活環(huán)境：地球的氣象條件在發(fā)生巨大變化，人們要不斷的改造、適應(yīng)變化大自然環(huán)境，也要創(chuàng)造舒服的居住生活環(huán)境。冬季居室溫度宜在18—24C,濕度在40%--60%，可減少皮膚水分蒸發(fā)，維持皮膚健康。對呼吸系統(tǒng)健康也頗有益處?？稍诜块g勤灑水，養(yǎng)花草，或用加濕器，保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度。在南方濕度大房間要除濕，也要經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持空氣清新，使人有愉悅的好心情。

4. 核心部位防護(hù)：肢體末端血運(yùn)差，溫度低，在濕度大的低溫環(huán)境特容易發(fā)生凍傷，所以在寒冷季節(jié)及濕度大地區(qū)應(yīng)當(dāng)注重手足部位及耳廓，鼻尖部位的保暖。對勞動者手足部位發(fā)生的角化增生，要及時修除，防止發(fā)生皸裂。每洗手后都擦潤膚油，擦去手上水分再外出，防止皴手和凍傷。對身體的其他容易受到寒風(fēng)襲擊暴露部位，皮膚脫水干燥，容易變得粗糙，久之發(fā)生毛細(xì)血管擴(kuò)張。也要注意核心防護(hù)和護(hù)理。

5. 進(jìn)行皮膚鍛煉：要根據(jù)個體情況及條件，一般地應(yīng)當(dāng)偏于保守，由于中老年人的皮膚老化，皮膚血管收縮反應(yīng)遲鈍，體溫調(diào)節(jié)容易失調(diào)，因而冷水浴、大氣浴不適合老年人。進(jìn)行皮膚推拿，對增進(jìn)中老年人身體及皮膚健康很有益處。皮膚的營養(yǎng)是通過血液、淋巴循環(huán)取得的，推拿可促進(jìn)血液、淋巴液暢通，代謝旺盛，改善皮膚、肌肉的營養(yǎng)，使皮膚溫度升高，充血，皮膚就顯出紅潤健康，肌肉豐滿，強(qiáng)健。如果每天能進(jìn)行30分鐘自我和被動推拿，日久就能顯出益處。過度地曝曬，紫外線可引起真皮組織變性，加速皮膚老化，甚至誘發(fā)皮膚癌。

6. 調(diào)理膳食平衡：冬季天氣干燥，平時應(yīng)多飲水，補(bǔ)充肌體和皮膚的水分喪失。另外合理的膳食結(jié)構(gòu)可以改善體質(zhì)，延緩衰老和抗病能力。注意勞逸結(jié)合，合理的營養(yǎng)攝入，天氣寒冷要注意適當(dāng)增加高熱量食物的攝入，平日飲食中多吃些高蛋白和富維生素A,E,B族飲食，如魚、瘦肉、牛奶、蛋、豆制品類及新鮮的水果蔬菜等。當(dāng)發(fā)生某種病態(tài)時，身體需要量增加，可針對性的補(bǔ)充所需要的維生素。如發(fā)生毛囊角化，皮膚粗糙，手足干裂，可補(bǔ)充些維生素A.E。如多吃胡羅卜，動物肝類食物。皮膚粘膜糜爛、潰瘍可服B族復(fù)合維生素及多吃些綠葉菜、水果。皮膚出血，紫癜，色素沉著可服維生素C，路丁及多吃些西紅柿、柿子椒，獼猴桃，柑橘類食物，有助于血管壁的修復(fù)，色素沉著的消退。

上述6點(diǎn)皮膚病的預(yù)防方法，大家應(yīng)該盡早的了解，而且在日常生活中要科學(xué)的進(jìn)行鍛煉，而且要慎重的使用護(hù)膚品，選擇舒服的居住環(huán)境，保持室內(nèi)通風(fēng)，并且要定期的進(jìn)行皮膚保養(yǎng)，合理的進(jìn)行飲食，這些對老年人的皮膚護(hù)理都是有幫助的，希望老年人朋友平時一定要注意個人的飲食情況，很多的老年人會出現(xiàn)維生素缺乏的情況，嚴(yán)重的影響到了機(jī)體健康。