臉上有黃褐斑的朋友們應(yīng)該都知道，它對人的影響非常大，不僅影響一個人的形象，還會對心理產(chǎn)生很大的影響，不過黃褐斑的癥狀是什么呢?下面就讓我們一起來了解一下吧。

1、黃褐斑的皮損通常為淡棕色、灰色、棕灰色、棕黑色甚至深藍灰色的斑疹融和而成的片狀色素斑。皮損邊界清晰，當(dāng)色素沉著較少時，邊緣也不清楚，呈彌漫狀分布。

2、黃褐斑好發(fā)于皮膚暴露的部分，多發(fā)于面部，以顴邪、頰部及鼻、前額、頦部為主，偶爾也可伴有乳暈及外生殖器的色素沉著。黃褐斑表面無鱗屑，不伴紅斑、丘疹等其他皮損。

3、黃褐斑的斑片大小不定，數(shù)目不一，可形成弓形或多環(huán)狀，成線狀或彗星發(fā)散式分布，一般對稱發(fā)生，可呈蝶翼樣外觀，所以也叫蝴蝶斑。

4、黃褐斑容易在妊娠的時候出現(xiàn)，病程發(fā)展緩慢，病程難于確定，可持續(xù)數(shù)月或數(shù)年?；颊叨酂o自覺癥狀。所以準(zhǔn)媽媽們在妊娠時要多加注意。

日常生活中如何調(diào)理黃褐斑

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒掉不好習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等，始終保持豁達樂觀，心情舒暢，情緒開朗。多吃新鮮的蔬菜水果，保證充足的睡眠，勞逸結(jié)合。

2、及時到正規(guī)的皮膚?？漆t(yī)院就診，在治療黃褐斑的時候，不應(yīng)該只注重前期效果，而是要核心考查它的后期效果如何，及時到正規(guī)皮膚醫(yī)院采用科學(xué)的方法就診。在日光照射后，黃褐斑數(shù)量會增加，顏色會加深，因此要注意防曬，外出時可以帶遮陽傘、遮陽帽或者涂抹防曬霜。

3、學(xué)會調(diào)節(jié)壓力，不急不躁不憂郁，保持平和的心態(tài)和良好的情緒對待工作上的壓力，患者還要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ钜幸?guī)律，早睡早起，保證充足的休息時間和睡眠質(zhì)量，注意勞逸結(jié)合，避免長期、過度的精神緊張。

4、睡眠與飲食對黃褐斑的皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，多喝水、多喝湯，戒掉不好習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等，始終保持豁達樂觀，心情舒暢，情緒開朗。多吃新鮮的蔬菜水果，保證充足的睡眠。

通過對以上內(nèi)容的了解，相信大家都知道了黃褐斑的癥狀是什么，大家平時一定要保持良好的心態(tài)哦，不要消沉。