“TOP”排名:北京十大婦科醫(yī)院排名-北京婦科醫(yī)院哪家專業(yè)-痛經(jīng)吃什么食物可以得到緩解？在生活中說到痛經(jīng)，相信大家都知道是怎么一回事，痛經(jīng)是很多的女性都會出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，痛經(jīng)是會嚴(yán)重困擾女性的正常生活和工作的，如果沒有及時有效治療的話，是會導(dǎo)致女性出現(xiàn)很多身體并發(fā)癥的，因此要及時對癥治療，下面我們來了解一下痛經(jīng)吃什么食物可以得到緩解呢?

1、加蜜牛奶，牛奶是含鉀很多的一種食物，而蜂蜜是含鎂比較多的，因此可以在月經(jīng)的那幾天臨睡前喝一杯加蜜糖的牛奶的，也是可以很好的緩解痛經(jīng)癥狀的。

2、痛經(jīng)患者可以適當(dāng)補充維生素，而蔬菜和水果因為其富含水分和維生素對于痛經(jīng)患者有作用，患者可以多吃，像榴蓮，龍眼和桑葚這些水果就有很好的止痛作用，患者不妨多吃。而且痛經(jīng)期間的飲食要保持清淡，不要太油膩，不吃生冷和辛辣的食物。

3、喝一些姜湯紅糖水，對于女性痛經(jīng)也有很好的緩解作用，可以取適量的紅糖和生姜加水煮大約二十分鐘，趁熱喝掉，堅持飲用才可以取得效果。

4、月經(jīng)期間要盡量吃一些素食，如蔬菜水果，等等，少吃肉類的東西哦。還可以服用一些酸性的食物，也有緩解痛經(jīng)的作用。

5、雞蛋，當(dāng)歸，干姜，紅棗，陳皮，米酒準(zhǔn)備適量，需要準(zhǔn)備好后放在鍋內(nèi)加入適量的水來進行燉煮三十分鐘的時間，之后去除渣，準(zhǔn)備好雞蛋要打碎，之后加入一些米酒和紅棗混合在一起，煮沸煮爛就可以，然后喝湯吃蛋。

“TOP”排名:北京十大婦科醫(yī)院排名-北京婦科醫(yī)院哪家專業(yè)-痛經(jīng)吃什么食物可以得到緩解？以上就是痛經(jīng)吃什么食物可以得到緩解呢的介紹了，大家可以多多了解，痛經(jīng)對于我們的身體危害是很大的，因此需要女性朋友引起足夠的重視，女性患者平時一定要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，好好的調(diào)理自己的身體，適當(dāng)參加身體鍛煉，以增加身體抵抗力，更好的防治療痛經(jīng)。