不孕不育是現(xiàn)在比較常見的一種婦科類疾病，患上這一種疾病的人越來越多，其實這種疾病和日常生活水平提高有著分不開的關(guān)系，有很多女性朋友現(xiàn)在都會抽煙喝酒，或者是壓力鍋，大總會通宵唱歌來緩解壓力，其實這些不好行為都會影響生育能力，為了幫助大家解決這樣的問題，今天就為大家詳細介紹一下，生活當中如何避免不孕不育呢?在生活當中如果出現(xiàn)不孕不育該如何進行護理?

生活中如何避免不孕不育?

1、祛除不好誘因，減少不孕的發(fā)生。

某些從事一些獨特作業(yè)，如接觸放射線、某些有毒物質(zhì)，從事高溫作業(yè)等，應按照勞作保護法則的規(guī)矩，細心采用方法，自我保護，使不孕的要素降低到較低很限。

2、減少流產(chǎn)，注重胎孕育。

有些因手術(shù)不潔，或術(shù)后調(diào)度不小心均會招致感染，出現(xiàn)發(fā)熱，致使輸卵管炎、子宮內(nèi)膜炎，或構(gòu)成附件炎性包塊，而致不孕。有些不孕患者曾因診刮、人流或子宮頸息肉去掉等手術(shù)，而招致月經(jīng)不調(diào)或?qū)m腔粘連等，這些病癥均影響生育。減少手術(shù)，注重胎的人流，對避免不孕是有主動意義的。

3、及早治療疾病。

如盆腔炎，在急性期如能得到有效的治療就不會變成緩慢盆腔炎，假若緩慢盆腔炎能及時細心有效治療，不一定會構(gòu)成輸卵管不通，也不會因此而不孕。再如男性患腮腺炎往往會招致睪丸炎，如能及早治療，注重休憩，可避免睪丸炎的發(fā)生，就不會影響精子的發(fā)生，有利于受孕。

生活中不孕不育患者如何護理呢?

1、要有好的精神情緒：不孕癥這種孕育生殖疾病的發(fā)生，發(fā)病的主要原因是因為生育各個生理環(huán)節(jié)出現(xiàn)障礙所造成，據(jù)臨床觀察，精神壓抑、心理負重、情緒煩躁是不可乎視的，故而要“即來之則安之”，因此患者在患病期間一定要保持良好情緒。

2、患者要注意自我保護：特別是一些從事如接觸放射線、某些有毒物質(zhì)等特殊工作的患者，應認真采取措施，自我保護，使不孕的因素降低到較低限度。

3、要養(yǎng)成良好的生活習慣：如患者在生活中要采取措施避免頻繁的熱水浴，避免長期穿緊身褲，主動參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。

4、要加強胎孕育的重視：不管人流還是自然的流產(chǎn)對女性的健康都有很大的傷害，隨意女性避免反復流產(chǎn)，女性朋友一定要避免經(jīng)常人工流產(chǎn)，一次人工流產(chǎn)都有可能導致不孕，因此女性朋友一定要珍惜自己。

5、患者在生活中要注意飲食調(diào)節(jié)：如患者在飲食上要多吃一些能促進受孕的食物。日常的果、谷、畜、菜都需要，但需要攝食全面，不宜偏食，氣血調(diào)和，神沖精沛，始易受孕。

其實不孕不育這樣的病癥和日常的生活習慣有有著很大的關(guān)系，如果患者出現(xiàn)不孕不育的時候，肯定一大部分原因就是由于自己在日常生活中沒有保持良好的生活習慣，總會不斷的玩兒電子產(chǎn)品，或者是經(jīng)常熬夜，生活壓力比較大，工作壓力比較大，抽煙喝酒等等一些不好行為，這些都會導致受孕非常的困難。所以女性朋友一定要保持良好的習慣避免失去了做媽機會。