不孕不育的發(fā)病率是比較高的，所以無論是男性朋友還是女性朋友們一旦患了不孕不育一定要及時(shí)的到醫(yī)院去做檢查，然后對癥下藥，這樣就會(huì)很快的治好，如果時(shí)間拖長了反而難治療，大家一定要明白，那么不孕不育的預(yù)防方法是什么呢?下面一起看看吧。

不孕不育的預(yù)防方法是什么

1、飲食方面：要注意減少高脂食物。高脂肪食物促進(jìn)了一些激素的生成還有釋放，而子宮肌瘤的形成還與大量雌激素興奮是有關(guān)，堅(jiān)持低脂肪飲食，一定要多喝水。忌食辛辣的食物、酒類、還有冰凍等食品。

2、觀察月經(jīng)和白帶：日常生活中女性不孕的出現(xiàn)很多，所以不孕不育如何預(yù)防女性朋友們就要注意觀察月經(jīng)和白帶是不是正常。如發(fā)現(xiàn)自己白帶增多，經(jīng)期還會(huì)發(fā)現(xiàn)出血異常要及時(shí)就醫(yī)，并作相關(guān)的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

3、嚴(yán)防產(chǎn)后宮脫：如果產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或干重活，就會(huì)使腹壓增加，導(dǎo)致子宮會(huì)從正常位置沿著陰道向下移位。

4、減少手術(shù)。很多女性因?yàn)闆]有做好避孕措施而反復(fù)進(jìn)行人流手術(shù)，有些因手術(shù)不潔或術(shù)后調(diào)理不慎引起生殖器官的感染，常常會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、輸卵管炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎性包塊等致不孕。診刮、人流或子宮頸息肉摘除等手術(shù)均可引起月經(jīng)不調(diào)或?qū)m腔粘連等，這對生育的影響是較為嚴(yán)重的。

5、孕育種子。頻繁的會(huì)降低男性精子的數(shù)目，這樣對生育是很為不利的，所以在日常生活中大家要節(jié)制。

6、注意自我保護(hù)。對于某些從事特殊工作的人員，長期接觸放射線、有毒物質(zhì)或高溫工作等，應(yīng)按照規(guī)章制度認(rèn)真作，做好自我保護(hù)，這對不孕不育的預(yù)防十分重要。

以上就是對不孕不育的預(yù)防方法是什么的簡單介紹，對于不孕不育這類疾病，我們大家一定要了解不孕不育預(yù)防方法，避免這種疾病出現(xiàn)在我們的身上。