現(xiàn)在的生活中越來越多的夫妻被不孕不育的問題所困擾，那么有什么比較好方法能預(yù)防這一疾病的發(fā)生呢?下面給大家介紹日常生活如何避免不孕不育

1、保證充足的休息和良好的作息規(guī)律，以免因?yàn)樾菹⒉粔驅(qū)е聝?nèi)分泌紊亂影響生育功能!

2、保持衛(wèi)生，勤換貼身衣物褲，避免因?yàn)樾l(wèi)生狀況導(dǎo)致婦科炎癥影響生殖系統(tǒng)，不穿緊身衣褲。

3、飲食結(jié)構(gòu)合理，葷素搭配，不挑食，多吃果蔬，在備孕期間少喝茶，少喝咖啡。

4、經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，保持一定的活動(dòng)量。烈度適中的有氧運(yùn)動(dòng)，是有助于孕育健康的!

5、作為女性，腹部尤其是子宮部位的保暖，是很重要的!溫暖的子宮，有助于月經(jīng)的順暢，也有助于生育!

6、遠(yuǎn)離污染，作為女性，日常生活中要遠(yuǎn)離化學(xué)、有毒物質(zhì)等污染源。即使做不到完全遠(yuǎn)離，也要做好防護(hù)措施!