白癜風(fēng)，是一種治療難度大的皮膚頑疾，皮膚黑色合成和代謝失衡，進(jìn)而造成白斑出現(xiàn)，嚴(yán)重影響患者的健康生活。進(jìn)展期的白癜風(fēng)容易擴(kuò)散，白斑面積會越來越大，顏色也會越來越白，加上炎熱的夏季，紫外線的興奮，白斑的擴(kuò)散危險也會更大。所以，夏季做好飲食保健，有利于控制白斑的進(jìn)一步擴(kuò)散。

白癜風(fēng)飲食知識一籮筐，患者如何避開飲食雷區(qū)

網(wǎng)上白癜風(fēng)的飲食知識一籮筐，如何篩選實(shí)用的飲食信息呢?

一、明確白癜風(fēng)的飲食禁忌

綜合起來，白癜風(fēng)的飲食禁忌主要有2類：

一類是富含維C的食物。夏季水果當(dāng)中，鮮棗、檸檬、橙子等比較常見，這類水果的維C含量較高，宜少吃;夏季蔬菜當(dāng)中，西紅柿、辣椒、菠菜等，這些維C含量也較多，不宜多吃。

二類是辛辣興奮。上面也提到了，辣椒中所含的維生素C的含量在所有的蔬菜中居位于前位，所以不宜食用;其次過度辛辣，平常人可能會上火，皮膚會不自覺增加癢感和熱感，白癜風(fēng)患者本身白斑處就較為敏感，所以，辛辣對于他們來說，無疑是雪上加霜。

二、知道白癜風(fēng)患者應(yīng)該“多吃”什么

通常情況下，網(wǎng)上的推薦是“三黑”，即黑豆、黑米、黑芝麻。這一點(diǎn)是沒錯的，“三黑”里面富含微量元素，對于促黑色素生成很有幫助。但是這樣說法未免單一。

正確的說法是，要多吃“深色食物”，注意均衡飲食!

所謂的“深色食物”，即“三黑”、黑木耳、紫薯、紫茄子、黑棗、黑蕎麥、紫菜、海帶、烏雞等。

所謂的“均衡飲食”，即不要偏食、挑食，葷素搭配，多吃點(diǎn)粗糧、堅果，搭配點(diǎn)水果、牛奶就行。

總之而言，想要避開飲食雷區(qū)，不想白斑擴(kuò)散，日常生活中，重視“忌嘴”很重要，控制手，管好嘴，自律的你，如魚得水!