冬日天氣寒冷，空氣干燥，寒氣凝滯收引，不少白癜風(fēng)患者會(huì)出現(xiàn)夜尿增多、心悸失眠、腰膝酸軟等不適癥狀，為此苦惱不已。其實(shí)自古就有醫(yī)食同源的說(shuō)法，生活中經(jīng)常煲一些養(yǎng)生湯喝，就能輕松緩解上述不適癥狀。

冬日喝湯好處多多

1.補(bǔ)腎：俗話(huà)說(shuō)：“一秋腎三虛”，喝湯滋補(bǔ)腎陰是非常重要的，尤其是體型消瘦、體質(zhì)虛弱、抵抗力不好的人群。

2.補(bǔ)脾：冬季人們?nèi)菀變?nèi)燥，比如：唇裂、口干、皮膚瘙癢等癥狀，這都是脾虛的表現(xiàn)。一口暖乎乎的湯水，恰是對(duì)脾的滋養(yǎng)。

3.補(bǔ)肺：將近80%的秋冬常見(jiàn)病都與呼吸道密切相關(guān)，冬日一碗熱湯，不僅潤(rùn)肺補(bǔ)肺氣，還能增強(qiáng)抵抗力。

小毛病喝點(diǎn)湯就好了

1.夜尿增多--蓮參鴨湯

材料：紅參片10克、蓮子30克、銀杏60粒、紅棗6枚、生姜3片、廣陳皮10克、番鴨1000克。

做法：先將番鴨洗凈，斬大塊，放入沸水中稍焯，撈出沖洗干凈;銀杏去種皮及胚芽，洗凈;紅棗劈開(kāi)，去核;廣陳皮用水潤(rùn)軟后，切絲。將上述食材連同洗凈的紅參片、蓮子一起置于砂鍋內(nèi)，加入清水3000毫升、白酒少許，武火煮沸后改用文火熬2小時(shí)，精鹽調(diào)味，即可。

功效：適用于冬季一般人群食用

2.失眠心悸--紅參三心湯

材料：紅參5克、三七片10克、靈芝15克、紅棗龍眼肉各6枚、豬心1只

做法：先將豬心洗干凈，切厚塊;紅棗劈開(kāi)，去核。再將豬心與紅棗連同其他洗凈的食材一起置于燉盅內(nèi)，加入清水2000毫升、白酒少許、精鹽適量，隔水燉1.5小時(shí)即可。

功效：適合于工作生活壓力大、思慮過(guò)度、神疲乏力、心悸失眠的人群

3.皮膚干燥--玫瑰川貝雪耳羹

材料：玫瑰花6克、川貝母5克、雪梨2只、銀耳50克、冰糖100克。

做法：取玫瑰花洗凈，川貝母用醋浸、搗碎，雪梨切片，銀耳泡軟。將上述食材置于砂鍋內(nèi)，加水適量，煮半小時(shí)，即可。

功效：一般人皆可用，尤其適用于女性經(jīng)前使用。

此外，生活中這些常見(jiàn)的湯，對(duì)身體也有好處

1.銀耳湯：補(bǔ)氣養(yǎng)血、保護(hù)視力

2.菌菇湯：養(yǎng)發(fā)潤(rùn)膚、保護(hù)牙齒

3.山藥湯：預(yù)防冬季腹瀉、動(dòng)脈硬化

4.冬瓜湯：助腎排泄、“三高”人群的良友

5.海帶湯：預(yù)防秋后缺碘、請(qǐng)腸通便

6.南瓜湯：健脾和胃、補(bǔ)血養(yǎng)顏

7.蓮子湯：潤(rùn)肺止咳、保護(hù)心臟

寒冷的冬日是養(yǎng)生的好時(shí)候，白癜風(fēng)患者不妨生活中多喝些湯。調(diào)養(yǎng)身體，提高身體素質(zhì)，輔助病情的治療與康復(fù)。