牛皮癬患者除了要及時治療牛皮癬，還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。健康規(guī)律的生活習(xí)慣不少有利于病情的恢復(fù)，還有益于患者的身心健康。在平時，牛皮癬患者要注意合理飲食，規(guī)律作息，適當(dāng)運動，保持一個良好的心態(tài)。

牛皮癬非常的頑固，而且會給患者帶來形象上的損害。不少患者由于皮膚上的紅疹、起皮掉屑等癥狀，讓別人覺得厭惡且恐懼。牛皮癬患者在他人的歧視眼光中，會產(chǎn)生巨大的心理壓力。如果想快速的治好牛皮癬，一定要及時的治療，同時在生活中也要注意養(yǎng)成良好的習(xí)慣，幫助病情恢復(fù)。

飲食方面：牛皮癬患者需要適當(dāng)?shù)募煽?，比如魚蝦海鮮、羊牛肉等這些容易導(dǎo)致過敏的食物一定要盡量不吃，荔枝這樣的容易上火的水果也要少吃。牛皮癬患者平時可以多吃一些冬瓜、絲瓜、青菜、蘋果、香蕉等利于疾病治療的蔬菜水果。多喝白開水，保持大便通暢，有助于機體的新陳代謝和排毒。平時不吃辛辣油膩的食物，避免喝酒。

睡眠方面：牛皮癬患者要養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜和晚睡。睡覺前不要暴飲暴食，更不要做劇烈運動?；颊呖稍谒跋磦€溫水澡，使用醫(yī)生建議的滋潤皮膚的水質(zhì)護膚品。不少牛皮癬患者睡眠質(zhì)量不好，可在睡前喝一杯熱牛奶，或者聽一些幫助睡眠的音樂節(jié)目。良好的睡眠能夠使牛皮癬患者保持精力充沛，促進(jìn)機體的恢復(fù)。

運動方面：牛皮癬患者每天做適當(dāng)?shù)倪\動有助于病情恢復(fù)。生命在于運動，運動對于身體健康有著重要的意義。牛皮癬患者可以選擇散步、慢走、瑜伽、腹式呼吸法等較為舒緩的運動，每天做一到兩個小時，有助于增強體質(zhì)，提高免疫力。

當(dāng)牛皮癬出現(xiàn)在患者的皮膚上時，患者的內(nèi)心也會產(chǎn)生一定的消很心理，不少牛皮癬患者變得自卑、敏感，不敢出門與流，甚至出現(xiàn)人際障礙，牛皮癬患者一定要及早治療，平時注意養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣，不要用手搔抓患處，避免外傷，以免加重皮損。