陽痿不用說肯定對男性的打擊是很大的，如果碰到妻子的不理解，很有可能會出現(xiàn)很大的情感糾葛，導(dǎo)致家庭破裂，因此男性都希望盡量遠(yuǎn)離陽痿。那么，男性如何有效預(yù)防陽痿，這幾點要做好，下面就來看看吧。

男性如何有效預(yù)防陽痿，這幾點要做好

1、不要準(zhǔn)備不充分，匆忙而就：有的人不懂得女性生理特殊性點，不做好準(zhǔn)備工作就急于，或因時間倉促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達(dá)到，不但不會對產(chǎn)生興趣，反而帶來痛苦，是女子產(chǎn)生性冷淡的主要原因。

2、不要心情不快勉強(qiáng)從事：有的夫妻在一方情緒不佳時勉強(qiáng)過，不僅得不到的和諧，還會使情緒不佳的一方產(chǎn)生反感。如反復(fù)發(fā)生，會導(dǎo)致女方的性冷淡或男方陽萎的早期癥狀。

3、不要不講衛(wèi)生：在污垢、雜亂不堪的環(huán)境里過，會影響**雙方精神狀態(tài)，干擾的成功;如不衛(wèi)生，還會給對方的健康構(gòu)成威脅，將細(xì)菌等病原體帶入對方體內(nèi)，損害對方的健康。

4、不要男尊女卑思想作崇：在中，男方為所欲為，不聽或不尊重女方的自尊心，不僅破壞夫妻感情，還會使女方逐漸產(chǎn)生厭惡感，較終導(dǎo)致性冷淡，進(jìn)而引起夫妻關(guān)系破裂。

5、不要經(jīng)期過：不只是危害男性，女性也深受其害!女方月經(jīng)期間，子宮頸口通達(dá)，這時很易感染，導(dǎo)致子宮或附件發(fā)炎。

6、注意身體調(diào)理：男性朋友平時也要多注重鍛煉身體，以增強(qiáng)體質(zhì)，增加身體的免疫力，日常的工作生活中要保持勞逸結(jié)合，切不可過度的用腦，夜間睡眠要充足，這樣能夠保持好核心神經(jīng)系統(tǒng)的功能平衡。有效的預(yù)防陽痿，男性朋友要學(xué)會放松自己的壓力，別給自己太多壓力，因為工作生活壓力過大往往容易誘發(fā)“精神性陽痿”的出現(xiàn)。

通過以上內(nèi)容的介紹，相信大家對男性如何有效預(yù)防陽痿，這幾點要做好已經(jīng)有所了解了。男性朋友要合理控制，要適度進(jìn)行，不能過度的縱欲。如果不幸出現(xiàn)陽痿癥狀，一定要及時去醫(yī)院治療，不要覺得不好意思，及時治療恢復(fù)健康才是較重要的。