對于男人來說，較可怕的就是出現(xiàn)早泄這個疾病，因為早泄這個疾病是非?？膳碌氖虑?，如果出現(xiàn)早泄沒有及時治療的話，很容易帶來一系列的危害，比如影響夫妻的感情，讓自己變得自卑，或者是出現(xiàn)不育的情況。所以說男人在平時的時候，一定要重視早泄這個疾病。那么，調(diào)理早泄的食譜都有哪些?為了大家的健康，下面隨著醫(yī)生一起來看看吧!

早泄的膳食調(diào)理食譜

在飲食方面，早泄患者更要注意調(diào)理?；加性缧沟幕颊咂鋵嵖梢栽谏攀成?，多吃一些壯陽固精的食物，因為這類食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜，羊肉，動物的腎臟，大多數(shù)的海產(chǎn)品含鋅也較高，如魚蝦，海帶等。

1、韭子粥：

材料是用：韭菜子，粳米等食物。

做法：先把韭菜子清洗干凈，然后用小火慢慢的炒熟;梗米用水淘洗干凈，倒入鍋里，加入適量的清水燉煮;等水開的時候，就可以放入剛才炒熟的韭子，然后慢慢的燉煮成粥就可以了。

2、蝦仁粥：

材料是用：蝦、粳米、生姜、蔥花等食物。

做法：先把蝦清洗干凈，然后去頭剝掉蝦殼;生姜洗凈切絲。梗米淘洗干凈。鍋里倒入清水，放入跟下去燉煮，這個時候把蝦跟生姜稍微炒個1分鐘，然后放入鍋里，跟梗米一直熬煮，煮到梗米熟透的時候，加入蔥花跟調(diào)味料即可。

3、茭白炒肉：

材料是用：茭白、瘦肉、辣椒等食物。

做法：茭白先洗凈之后切成片;瘦肉洗凈，也一樣切成片，放入碗里，加適量的淀粉攪拌腌制一下;辣椒直接洗凈切小段。鍋里倒入油，放入瘦炒1分鐘后倒入茭白接著翻炒3分鐘，較后再倒入辣椒跟調(diào)味料接著翻炒到熟透即可。

4、腐皮白果粥：

材料是用：腐皮、白果、梗米等食物。

做法：先取12克的白果洗凈后去殼;取50克腐皮洗凈;梗米也直接洗凈。全部的材料都倒入砂鍋里面，加入適量的沸水，采用小火燉煮成粥即可。

5、韭菜雞蛋餅：

使用的材料有：韭菜、雞蛋、瘦肉、地瓜粉的食物。

做法：先把韭菜洗凈之后剁碎，瘦肉洗凈之后也剁碎;把韭菜跟瘦肉放入碗里，加入適量的地瓜粉跟調(diào)味料，然后打入雞蛋攪拌均勻。鍋里倒入少量的油，放入一湯勺的材料;然后煎到一面熟了再換另一面來煎熟。

6、海蠣粥：

使用的材料是：海蠣、生姜、大米、蔥花等食物。

做法：先把海蠣洗凈，生姜洗凈切絲;鍋里倒入海蠣跟生姜爆炒1分鐘去腥。大米淘洗干凈后放入鍋里，倒入海蠣跟生姜，然后再倒入沸水煮熟之后再加入蔥花跟適量的調(diào)味料。

跟著醫(yī)生閱讀過《**學習治療早泄的6個食譜》這篇文章后，有沒有對治療早泄增加了更多的信心。胞們，快快為你的另一半學起來吧。不僅能抓住另一半的胃口，讓他身心都想著你，還能在夫妻之間增加更多的情趣。從而更好的放輕松來治療早泄。