腰椎間盤(pán)突出是一種常見(jiàn)的脊柱疾病，主要是由于腰椎間盤(pán)的退行性變和損傷所致。普通人患上此病都要難受異常，孕婦得了腰椎間盤(pán)突出，更是難上加難。那么如何改善這種疾病呢？以下幾點(diǎn)是方法：

1. 局部熱敷：用熱毛巾或熱水袋在腰部疼痛部位進(jìn)行熱敷，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛。但要注意溫度適宜，以免燙傷皮膚。
2. 腰背肌肉鍛煉：孕婦可以選擇一些適合孕婦的腰背肌肉鍛煉方法，如仰臥起坐、平板支撐等，以增強(qiáng)腰部肌肉力量，緩解腰椎間盤(pán)突出的癥狀。但是，孕婦在進(jìn)行鍛煉時(shí)要適量，避免過(guò)度勞累。
3. 調(diào)整睡姿：孕婦可以選擇側(cè)臥位或仰臥位等舒服的睡姿，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一睡姿，以減輕腰部負(fù)擔(dān)。
4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：孕婦可以選擇一些適合孕婦的運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽等，以增強(qiáng)身體素質(zhì)，緩解腰椎間盤(pán)突出的癥狀。
5. 推拿理療：孕婦可以選擇推拿或理療等方法，促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解疼痛。但是，孕婦在進(jìn)行推拿或理療時(shí)要注意力度適中，避免對(duì)胎兒產(chǎn)生不利影響。
6. 調(diào)整飲食：孕婦需要注意均衡飲食，多吃富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品、魚(yú)類等，以增強(qiáng)身體素質(zhì)，緩解腰椎間盤(pán)突出的癥狀。
7. 避免自行采取藥物進(jìn)行治療：孕婦需要避免自行采取藥物進(jìn)行治療，以免對(duì)胎兒產(chǎn)生不利影響。必要時(shí)需根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療。

總之，當(dāng)孕婦患有腰椎間盤(pán)突出時(shí)，需要采取綜合治療和養(yǎng)護(hù)的方法。通過(guò)以上改善方法，可以緩解癥狀，促進(jìn)身體的恢復(fù)。但是，孕婦在進(jìn)行改善時(shí)要注意遵循醫(yī)生的建議和指導(dǎo)，以確?？孔V和有效。