關(guān)節(jié)炎是一種較常見的骨科疾病，關(guān)節(jié)炎從發(fā)病原因來看，有過度疲勞因素、鈣流失因素等共同因素引起的，關(guān)節(jié)炎不僅會影響身心健康、困擾正常生活和工作的情況下，還有可能會引發(fā)并發(fā)癥，總之嚴(yán)重危害身心健康。那么，如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生呢?下面一起看看吧。

如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生

骨關(guān)節(jié)炎是一種多發(fā)性的疾病，因此人們在生活要做好相應(yīng)的預(yù)防，這樣才能降低風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率。

1、注意勞逸結(jié)合：這是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法之一，所以人們在生活中要注意這個問題，祖國醫(yī)學(xué)歷來主張飲食有節(jié)、起居有常，不安作勞是強(qiáng)身保健的主要措施。過度勞累，正氣損，風(fēng)寒濕邪可乘虛而入。臨床上，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，得往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以，要勞逸結(jié)合，活動與休息要適度。

2、預(yù)防感染：這也是減少風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的一種方法，很多人由于受到感染性疾病的影響，導(dǎo)致自身患上了這種疾病，所以大家對于咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病要及時治療。人們認(rèn)為這是由于人體對這些感染的病源體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病的。因此大家知道風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎如何預(yù)防后，對這些疾病要重視起來。

3、加強(qiáng)鍛煉：這也是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法之一，人們只有加強(qiáng)自身的體質(zhì)，才能減少疾病的發(fā)生，所以大家要經(jīng)常參加體育鍛煉或生產(chǎn)勞動，如保健體、練氣功、太很拳、做廣播體、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強(qiáng)得多。

以上就是對如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生的簡單介紹，希望對您有所幫助。在平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，增強(qiáng)自己的體質(zhì)，較重要的是每年做一次體檢預(yù)防關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。