患上口腔潰瘍后，很多患者都習(xí)慣性的認(rèn)為是上火引起的，其實(shí)未必是這樣，得了口腔潰瘍，其疼痛真的是叫天天不應(yīng)，叫地地不靈，所以平時(shí)一定要多了解口腔潰瘍是如何引起的，以便在日常生活中能特別注意多多預(yù)防，從而能夠讓患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和生活規(guī)律，久而久之，就會(huì)遠(yuǎn)離口腔潰瘍病癥的發(fā)生?？谇粷兪侨绾我鸬哪?預(yù)防方法有哪些呢?

口腔潰瘍是如何引起的呢?

1、遺傳因素。有數(shù)據(jù)顯示，如父母雙方均患有復(fù)發(fā)性口腔潰瘍時(shí)，其子女約有60%～70%的人會(huì)患病;若雙親之一患此病，其子女約有50%～60%的會(huì)患病。

2、　缺乏維生素。口腔潰瘍患者多伴有維生素B2的缺乏。

3、與體內(nèi)的雌激素水平有關(guān)。表現(xiàn)在女性月經(jīng)期時(shí)容易患口腔潰瘍，因?yàn)樵陆?jīng)期體內(nèi)的雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。

4、精神因素。在精神緊張、情緒波動(dòng)、睡眠狀況不佳的情況下發(fā)病。

5、細(xì)菌、細(xì)菌感染。導(dǎo)致口腔潰瘍的兩種細(xì)菌分別為人類(lèi)巨細(xì)胞細(xì)菌和EB細(xì)菌。研究發(fā)現(xiàn)，這類(lèi)細(xì)菌屬于原發(fā)疾細(xì)菌，感染人后即存在人體內(nèi)，并在細(xì)胞核中繁殖。這兩種細(xì)菌平時(shí)潛伏在人體內(nèi)，與機(jī)體處于互相平衡狀態(tài)。當(dāng)人們患了感冒、情緒壓力大、身體疲勞或精力不足、月經(jīng)周期改變、免疫力下降時(shí)，隨著一種或多種因素的活躍、交替、重疊，細(xì)菌就會(huì)發(fā)作，使病情復(fù)發(fā)，遷延不愈，并伴有口干、心煩、易怒、口臭等現(xiàn)象。

預(yù)防方法有哪些呢?

1、女性在月經(jīng)期要注意做好保養(yǎng)，每日攝入足夠的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用能補(bǔ)充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥、木瓜等。

2、適當(dāng)減壓，放松精神，避免過(guò)勞，保證充足睡眠。

3、感冒時(shí)特別容易引起口腔潰瘍，可服用板藍(lán)根，不但可以治療感冒，同時(shí)還可以預(yù)防口腔潰瘍，如果已經(jīng)有口腔潰瘍可以用淡鹽水或溫開(kāi)水漱口，保持口腔濕潤(rùn)，減輕疼痛感。另外用10%的蜜汁含漱，能消炎、止痛、促進(jìn)細(xì)胞再生。

4、主動(dòng)鍛煉身體，保持充足的睡眠，自我調(diào)節(jié)身心健康，培養(yǎng)良好的情緒，避免過(guò)勞，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

5、口腔潰瘍時(shí)多伴有消化系統(tǒng)疾病，例如胃腸潰瘍、便秘等，所以要注意多飲水，多吃新鮮水果和蔬菜，忌吃辛辣或過(guò)咸的食物，避免吃堅(jiān)硬的、太燙的食物，既可以清理腸胃又有利于潰瘍愈合。

6、補(bǔ)充足夠的維生素，醫(yī)生指出用維生素B2、B6等維生素能有效治療口腔潰瘍，可多吃有色和綠色的果蔬，每天至少要吃用500g的蔬菜和水果。

引起口腔潰瘍病癥有一部分原因是和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，所以患者平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體免疫力，也要注意口腔衛(wèi)生，每天早晚要刷牙，飯后要漱口，保持口腔清潔，以防細(xì)菌感染。平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充身體所需的維生素C，一定不要過(guò)度勞累，要多休息，保持充足的睡眠，保持良好的情緒，脾氣不要易爆易怒，精神放松可對(duì)病情非常有利。