廣州風(fēng)濕醫(yī)生郭滌塵醫(yī)生指出，以下幾種行為可能會(huì)加重類風(fēng)濕變形：

忽視疼痛和腫脹，不及時(shí)就醫(yī)：類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的早期癥狀可能只是輕微的關(guān)節(jié)不適，但如果不及時(shí)就醫(yī)，任由病情發(fā)展，炎癥和關(guān)節(jié)破壞會(huì)逐漸加重，較終導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形。因此，一旦出現(xiàn)持續(xù)的關(guān)節(jié)疼痛和腫脹，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療。不堅(jiān)持治療：類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的治療需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，包括藥物治療、物理治療和生活方式調(diào)整等。有些患者可能會(huì)因?yàn)榘Y狀緩解而擅自停藥或更改藥物劑量，這樣做不僅會(huì)影響治果，還可能導(dǎo)致病情反復(fù)甚至加重。患者應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行藥物治療，并定期復(fù)診。不好的生活習(xí)慣：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)、過度使用關(guān)節(jié)、缺乏鍛煉等都會(huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，加速關(guān)節(jié)磨損和變形。此外，吸煙、飲酒等不好嗜好也會(huì)影響疾病的進(jìn)展。因此，患者應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量和健康的生活方式。情緒：長(zhǎng)期的心理壓力、焦慮、抑郁等情緒會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)紊亂，加重病情。因此，患者應(yīng)主動(dòng)面對(duì)疾病，保持良好的心態(tài)和情緒狀態(tài)，必要時(shí)可尋求心理咨詢師的幫助。不好的飲食習(xí)慣：一些食物如高糖、高脂、高鹽以及紅肉等可能會(huì)加重炎癥反應(yīng)，而富含抗氧化物質(zhì)和omega-3脂肪酸的食物則有助于緩解炎癥。因此，患者應(yīng)保持均衡的飲食，多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物，避免過多的高熱量食物和飲料。忽視口腔健康：研究發(fā)現(xiàn)，牙周炎患病率與類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患病率具有明顯相關(guān)性。牙周炎的致病菌可能進(jìn)入機(jī)體的循環(huán)系統(tǒng)，誘導(dǎo)免疫細(xì)胞產(chǎn)生促炎細(xì)胞，從而加重類風(fēng)濕的癥狀。因此，類風(fēng)濕患者也應(yīng)重視口腔健康。

綜上所述，為了避免加重類風(fēng)濕變形，患者應(yīng)遵循醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療和生活方式的調(diào)整，包括及時(shí)就醫(yī)、堅(jiān)持治療、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、保持主動(dòng)的心態(tài)、均衡飲食以及重視口腔健康等。