強直性脊柱炎（AS）是一種慢性、進行性、炎癥性疾病，主要累及骶髂關節(jié)、脊柱及外周關節(jié)，并可伴發(fā)關節(jié)外表現(xiàn)。對于強直性脊柱炎患者而言，除了接受專業(yè)的醫(yī)療治療外，日常的防護同樣至關重要。廣州東方強直?？漆t(yī)院結(jié)合豐富的臨床經(jīng)驗，為患者總結(jié)出以下5個日常防護要點，希望能幫助患者更好地管理疾病，提高生活質(zhì)量。

?一、保持正確姿勢?

強直性脊柱炎患者往往會出現(xiàn)脊柱彎曲、僵硬等癥狀，因此保持正確的姿勢尤為重要。在日常生活中，患者應盡量挺胸、收腹，避免長時間彎腰、低頭等不好姿勢。坐立時，應選擇符合人體工學的椅子和床鋪，以減少脊柱負擔。

?二、適度運動鍛煉?

適度的運動鍛煉可以增強肌肉力量，改善關節(jié)靈活性，有助于減輕強直性脊柱炎的癥狀?；颊呖梢赃x擇游泳、瑜伽、太很等低沖擊力的運動方式，避免進行高超度的競技性運動。在運動過程中，要注意適度、循序漸進，避免過度勞累。

?三、合理飲食調(diào)整?

飲食調(diào)整也是強直性脊柱炎患者日常防護的重要一環(huán)?；颊邞３志怙嬍?，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，以增強身體免疫力。同時，要避免過多攝入高脂肪、高糖分的食物，以免加重身體負擔。此外，一些具有消炎作用的食物，如魚類、堅果、蔬菜等，也可以適量攝入。

?四、注意防寒保暖?

寒冷和潮濕的環(huán)境可能加重強直性脊柱炎的癥狀。因此，患者在日常生活中要注意防寒保暖，避免長時間暴露在寒冷或潮濕的環(huán)境中。在冬季或寒冷天氣里，可以適當增加衣物，使用保暖設備，以保持身體溫暖。

?五、定期監(jiān)測與隨訪?

定期監(jiān)測與隨訪是強直性脊柱炎患者管理疾病的重要手段?；颊邞ㄆ诘结t(yī)院進行病情評估、血沉、C反應蛋白等指標的檢測，以及X線、MRI等影像學檢查，以了解病情進展和治果。同時，要與醫(yī)生保持密切溝通，及時反饋病情變化，以便醫(yī)生及時調(diào)整治療方案。

廣州東方強直專科醫(yī)院提醒廣大強直性脊柱炎患者，日常的防護是疾病管理不可或缺的一部分。通過保持正確姿勢、適度運動鍛煉、合理飲食調(diào)整、注意防寒保暖以及定期監(jiān)測與隨訪等措施，患者可以更好地控制病情進展，減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。同時，也要保持主動樂觀的心態(tài)，勇敢面對疾病挑戰(zhàn)。