強直性脊柱炎患者出現(xiàn)駝背現(xiàn)象，主要是因為脊柱關(guān)節(jié)炎癥導(dǎo)致椎骨骨質(zhì)破壞、融和，逐漸失去正常生理曲度。預(yù)防和改善駝背，需要從控制病情、生活習(xí)慣、康復(fù)鍛煉等多方面入手，以下是具體方法：

 1、規(guī)范治療控制病情發(fā)展：主動接受規(guī)范的藥物治療是預(yù)防駝背的根本。生物制劑如腫瘤壞死因子拮抗劑（依那西普、阿達木單抗等）、IL-17 控制劑（司庫奇尤單抗等），能夠準確控制炎癥反應(yīng)，有效阻止脊柱關(guān)節(jié)的骨質(zhì)破壞和畸形進展；傳統(tǒng)改善病情抗風(fēng)濕藥（如柳氮磺、沙利度胺等）也可輔助控制病情。務(wù)必嚴格遵循醫(yī)囑，按時足量用藥，定期到醫(yī)院復(fù)查，根據(jù)病情及時調(diào)整治療方案，較大程度減輕炎癥對脊柱的損害。

 2、保持良好姿勢習(xí)慣：日常的坐、立、行姿勢對預(yù)防駝背至關(guān)重要。站立時，應(yīng)挺胸收腹，雙肩自然下垂，雙眼平視前方，避免彎腰駝背、歪肩斜身；坐著時，選擇高度合適、有良好腰部支撐的座椅，保持腰部挺直，膝蓋與臀部保持同一水平線，不要癱坐在沙發(fā)或椅子上；睡覺時，盡量選擇硬板床，避免使用過軟的床墊，枕頭高度以一拳為宜，保持頸椎的正常生理曲度，防止脊柱變形。此外，避免長時間保持同一姿勢，如久坐、久站，每隔一段時間就活動一下身體，舒展脊柱和關(guān)節(jié)。

 3、針對性康復(fù)鍛煉：適當?shù)目祻?fù)鍛煉可以增強脊柱周圍肌肉力量，維持脊柱的穩(wěn)定性，改善關(guān)節(jié)活動度，從而預(yù)防和緩解駝背。比如伸展運動，患者可仰臥位，雙臂上舉過頭，向身體兩側(cè)伸展，然后慢慢坐起，雙手盡量觸摸腳尖，保持 10 - 15 秒后放松，重復(fù)多次；游泳也是非常適合強直患者的運動，特別是蛙泳，在游泳過程中，脊柱、關(guān)節(jié)能得到充分的伸展和鍛煉，減輕脊柱的壓力；還有瑜伽中的貓牛式、眼鏡蛇式等動作，有助于伸展脊柱，增加脊柱的柔韌性，但需注意在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進行，避免運動損傷。

 4、物理治療輔助：熱療、推拿、針灸等物理治療方法，能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛，輔助改善駝背。熱療可采用熱敷、紅外線照射等方式，使肌肉放松，減輕炎癥；專業(yè)的推拿和針灸則能興奮穴位，調(diào)節(jié)身體氣血運行，增強肌肉力量，改善脊柱的姿勢。 

5、心理支持與主動心態(tài)：駝背不僅會帶來身體上的變化，還可能給患者造成心理壓力?；颊咭３种鲃訕酚^的心態(tài)，正視疾病，避免因焦慮、抑郁等情緒影響治果和生活質(zhì)量。家人和朋友也應(yīng)給予更多的關(guān)心和支持，鼓勵患者主動參與社交活動，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。同時，加入強直性脊柱炎患者互助團體，與其他患者交流經(jīng)驗，互相鼓勵，也有助于緩解心理壓力，更好地應(yīng)對疾病。 對于已經(jīng)出現(xiàn)明顯駝背畸形，嚴重影響生活質(zhì)量且保守治果不佳的患者，可在醫(yī)生評估后，考慮通過手術(shù)進行矯正，如脊柱截骨矯形術(shù)等，幫助恢復(fù)脊柱的正常形態(tài)和功能。