二十幾歲患上類風濕確實會給生活帶來很大影響，但通過主動規(guī)范的治療和自我管理，是可以有效控制病情、提高生活質(zhì)量的。以下是一些應對方法：

及時就醫(yī)與規(guī)范治療明確診斷：類風濕關節(jié)炎的診斷需要綜合多方面因素，如癥狀（關節(jié)腫痛、晨僵等）、體征、實驗室檢查（類風濕因子、抗瓜氨酸化蛋白抗體等）以及影像學檢查（X 線、超聲等）。建議到正規(guī)醫(yī)院的風濕免疫科就診，由專業(yè)醫(yī)生進行詳細評估和診斷。藥物治療：常用藥物包括非甾體消炎藥，如塞來昔布、依托考昔等，能減輕關節(jié)疼痛和炎癥；抗風濕藥如甲氨蝶呤、來氟米特等，可控制病情進展，一般需要長期服用；糖皮質(zhì)激素如潑尼松、地塞米松等，能快速緩解炎癥，但長期使用可能有較多副作用，需謹慎使用；生物制劑如托珠單抗、阿巴西普等，特異性地針對炎癥因子發(fā)揮作用，效果較好且副作用相對較小，但價格可能較高。醫(yī)生會根據(jù)你的具體病情和身體狀況，選擇合適的藥物進行個體化治療。定期復診：治療過程中要嚴格遵醫(yī)囑按時服藥，不要自行增減藥量或停藥。同時，定期復查血常規(guī)、血沉、C 反應蛋白等指標，以及 X 光、CT 等影像學檢查，以便醫(yī)生根據(jù)病情變化及時調(diào)整治療方案。

日常生活管理保護關節(jié)：避免過度勞累和關節(jié)損傷，在急性發(fā)作期，關節(jié)疼痛腫脹明顯時，要盡量休息，減少活動；緩解期可適當進行關節(jié)功能鍛煉，如關節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動，以保持關節(jié)的靈活性，但要注意運動強度和幅度，避免過度運動加重關節(jié)負擔。也可選擇一些對關節(jié)壓力小的運動，如散步、游泳、瑜伽等。合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜、水果等，增強身體抵抗力。避免食用高嘌呤、高脂肪、高鹽的食物，如動物內(nèi)臟、海鮮、油炸食品等。注意保暖：寒冷可能會誘發(fā)關節(jié)疼痛加重，所以在天氣變化時要及時增添衣物，注意關節(jié)保暖，避免受寒受潮。

心理調(diào)節(jié)：類風濕關節(jié)炎是一種長期疾病，可能會給患者帶來心理壓力，產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒?；颊咭鲃诱{(diào)整心態(tài)，保持樂觀的情緒，這有助于病情的控制。家人和朋友也應給予足夠的關心和支持，讓患者感受到溫暖，增強戰(zhàn)勝疾病的信心。必要時，可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。了解疾病知識：通過閱讀相關書籍、參加科普講座等方式，了解類風濕關節(jié)炎的病因、癥狀、治療方法和預后等知識，提高自我管理能力，更好地配合治療。同時，也可以加入類風濕關節(jié)炎患者互助團體，與其他患者交流經(jīng)驗，互相鼓勵。