以下是一些降低痛風(fēng)石形成危險的方法：
1、控制血尿酸水平：這是預(yù)防痛風(fēng)石形成的關(guān)鍵。對于高尿酸血癥患者，尤其是有痛風(fēng)發(fā)作或腎功能損害者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降尿酸藥物，如非布司他、別嘌醇等控制尿酸生成的藥物，以及苯溴馬隆等促進尿酸排泄的藥物。同時定期監(jiān)測血尿酸，根據(jù)結(jié)果調(diào)整藥物劑量，將血尿酸長期控制在目標范圍內(nèi)，通常建議低于 360μmol/L，對于有痛風(fēng)石的患者，建議控制在 300μmol/L 以下。
2、調(diào)整飲食：減少高嘌呤食物的攝入，如動物內(nèi)臟、濃肉湯、海鮮、紅肉和加工食品等。增加低嘌呤食物的比例，如新鮮蔬菜、低脂牛奶、雞蛋等。嚴格控制酒精（尤其是啤酒）和含糖飲料的攝入，每日飲水量不少于 2000 毫升，以促進尿酸排泄。
3、控制體重：肥胖是高尿酸血癥的重要危險因素，通過合理飲食和適度運動，如快走、游泳等，將體重控制在正常范圍內(nèi)，可改善尿酸代謝。
4、規(guī)律作息：避免熬夜，保證充足的睡眠，有助于維持身體的正常代謝功能，利于尿酸的正常排泄。
5、定期體檢：定期監(jiān)測血尿酸、腎功能等指標，以便早期發(fā)現(xiàn)異常，及時進行干預(yù)和治療【詳情咨詢可：(づ ●─● )づ】。
6、主動治療相關(guān)疾?。喝绺哐獕?、糖尿病、高血脂等，這些疾病可能影響尿酸代謝，增加痛風(fēng)石形成的危險，主動治療可減少對尿酸代謝的不好影響。
7、保護關(guān)節(jié)：避免關(guān)節(jié)過度負重或劇烈運動，可選擇低強度運動維持關(guān)節(jié)功能，減少因關(guān)節(jié)損傷引發(fā)痛風(fēng)發(fā)作及尿酸鹽沉積的危險。
8、避免使用升高尿酸的藥物：如非必要，盡量避免使用低劑量阿司匹林、噻嗪類利尿劑、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶控制劑、吡嗪酰胺、乙胺丁醇等可升高尿酸水平的藥物。如果因其他疾病需要使用，需密切監(jiān)測血尿酸水平，并采取相應(yīng)的降尿酸措施。