很多人認為，只要不吃海鮮、不喝酒，就不會得痛風。但臨床上，不少患者明明飲食很注意，卻還是被痛風困擾。廣州東方痛風?？频尼t(yī)生指出，痛風的誘因遠比想象中復雜，除了飲食，還有多個關鍵因素在"暗中作祟"。

一、痛風不只是"吃出來"的病
1. 內源性尿酸生成過多（主要誘因）
遺傳因素：約60%的痛風患者存在尿酸代謝酶基因弊端，導致身體自身合成過多尿酸。
細胞代謝異常：腫瘤、溶血性貧血等疾病會加速細胞分解，釋放大量嘌呤，較終轉化為尿酸。
2. 尿酸排泄障礙（更常見）
腎臟功能異常：慢性腎病、高血壓等會降低尿酸排泄效率。
藥物影響：利尿劑（如氫氯噻嗪）、小劑量阿司匹林等會控制尿酸排出。
3. 其他隱蔽誘因
果糖過量：含糖飲料、果汁中的果糖會促進尿酸合成（比酒精影響更大）。
劇烈運動：短時間內大量出汗導致尿液濃縮，尿酸排泄減少。
很端節(jié)食：快速減肥時脂肪分解產生酮體，競爭性控制尿酸排泄。
二、廣州東方痛風?？婆R床觀察數據
該院2023年統(tǒng)計顯示：
43%的痛風患者并無海鮮、飲酒史
排名前3的非飲食誘因：
長期服用利尿劑（28%）
含糖飲料攝入過多（22%）
合并代謝綜合征（肥胖+高血壓+高血糖，19%）


三、如何科學預防痛風發(fā)作？
1. 排查隱藏危險
檢測24小時尿尿酸，區(qū)分"生成過多型"或"排泄不好型"
篩查腎功能、血糖、胰島素抵抗等指標
2. 容易被忽視的飲食陷阱
高果糖食物：碳酸飲料、奶茶、蜂蜜、部分水果（如荔枝、龍眼）
高嘌呤素食：香菇、紫菜、豆芽、蘆筍
調味料：雞精、濃湯寶、酵母提取物
3. 生活方式調整
飲水：每日2000ml以上（可適量飲用蘇打水堿化尿液）
運動：選擇游泳、騎車等中低強度運動，避免劇烈無氧運動
作息：熬夜會升高尿酸，建議23點前入睡
四、專科醫(yī)生特別提醒
廣州東方痛風?？浦魅螐娬{："臨床上約30%的痛風患者存在尿酸排泄基因弊端，這類人群即使嚴格忌口，血尿酸仍可能超標。建議有家族史者定期檢測尿酸，早發(fā)現早干預 。"
如果已出現關節(jié)紅腫熱痛，建議盡早就醫(yī)完善：
雙能CT（檢測尿酸鹽結晶沉積）
關節(jié)超聲（評估滑膜炎癥程度）
科學認知痛風病因，才能有效防治！