杭州膚康皮膚病醫(yī)院擁有多位專業(yè)皮膚科醫(yī)師，特色診療牛皮癬(銀屑病)、白癜風(fēng)、痤瘡(青春痘)、脫發(fā)(斑禿)、皮炎、蕁麻疹、濕疹、扁平疣、灰指甲、皰疹、疤痕增生(疤痕疙瘩)、黃褐斑、白斑、魚鱗病等常見和疑難皮膚病，為保障治果醫(yī)院還引進(jìn)先進(jìn)設(shè)備，專業(yè)的醫(yī)生加上先進(jìn)的設(shè)備，已經(jīng)使無數(shù)皮膚病患者獲得康復(fù)，如果你正在遭受皮膚病的困擾，不如選擇杭州膚康皮膚病醫(yī)院皮膚科!

1、防掉發(fā)要補(bǔ)充碘質(zhì)

頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。

2、防止掉發(fā)補(bǔ)充植物蛋白

蛋白質(zhì)是頭發(fā)的主要成分，頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開都是因為頭發(fā)的健康問題，在怎樣才能防止掉發(fā)的問題上可以選擇多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、補(bǔ)充維生素生發(fā)

維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分化，使毛發(fā)生長，因而維生素是頭發(fā)健康不可或缺的營養(yǎng)元素，弱想補(bǔ)充維生素可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

4、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果

掉發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒腫，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒腫。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒腫過多，所以要少吃。

5、保持身體內(nèi)微量元素的均衡也是在怎樣才能防止掉發(fā)應(yīng)注意的問題!

體內(nèi)缺鐵的人很易出現(xiàn)掉發(fā)的現(xiàn)象，此外還有鋅等元素也是。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。