說到試管嬰兒，很多人以為主要是女性的事兒，其實男性朋友的精子質(zhì)量也非常關(guān)鍵！精子越強壯，成功率就越高。那么，怎么讓精子小勇士保持較佳狀態(tài)呢？避開這些“戰(zhàn)斗力”就對了！

1、遠離煙酒

煙酒是精子的大敵，它們會悄悄削弱精子活力，甚至讓精子變形。想提高試管嬰兒成功率，先戒煙限酒吧！

2、保持涼爽

精子喜歡涼爽的環(huán)境，太熱會讓它們失去活力。避免長時間泡熱水澡、穿緊身褲，給精子一個舒服的家。

3、充足睡眠

熬夜不僅傷身體，還會讓精子質(zhì)量下降。保證充足睡眠，讓精子小勇士有足夠的能量去戰(zhàn)斗！

4、控制體重

太胖不僅影響外觀，還會讓精子生成受阻。保持健康體重，讓精子有更多機會茁壯成長。

5、遠離輻射

手機、電腦等電子產(chǎn)品雖然方便，但輻射卻會悄悄傷害精子。備孕期間，盡量減少使用，讓精子遠離傷害。

6、適度

頻繁的會讓前列腺長期處于充血狀態(tài)，影響精子質(zhì)量。適度控制，讓精子有充足的恢復(fù)時間。

試管嬰兒的成功需要夫妻雙方共同努力。在備孕期間，除了注意這些習(xí)慣外，還要保持營養(yǎng)均衡、適量運動、放松心情。只有這樣，才能讓精子小勇士以較佳狀態(tài)迎接新生命的到來！