近年來，社會在不斷進(jìn)步，人們的生活壓力和生活壓力卻逐漸增大，而女性也成為了上班族中和男性并肩的存在，不僅是工作能力，還有加班熬夜也成為了更多女性面臨的問題。長期不健康的生活狀態(tài)，讓不少女性到了生孩子的時(shí)候不孕，這不僅對女性造成了傷害，對于家庭來說也是十分巨大的打擊。所以說，別讓不孕癥阻擋了你做母親，這些預(yù)防措施你應(yīng)該了解，下面就來看看吧。

別讓不孕癥阻擋了你做母親，這些預(yù)防措施你應(yīng)該了解

一、及早了解生理衛(wèi)生知識。女孩到了12-14周歲就會開始來月經(jīng)，這是一種正常的生理現(xiàn)象，象征著女性生殖系統(tǒng)已逐步發(fā)育成熟。但是有些缺乏生理知識的少女，對此感到恐懼害羞，每到經(jīng)期即憂心忡忡，忐忑不安，這樣日子久了就會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)不調(diào)正是造成婚后不孕的主要因素。因此，在月經(jīng)初潮前后，老師及家長應(yīng)及時(shí)正確地向女孩子們講述生理衛(wèi)生知識，并教會她們?nèi)绾巫⒁饨?jīng)期衛(wèi)生，消除不必要的恐懼與憂慮，對于預(yù)防婚后不孕有著十分重要的意義。

二、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。女人們可能因?yàn)楣ぷ鞯仍?，沒有時(shí)間經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。其實(shí)在平時(shí)的生活當(dāng)中要抽出一些時(shí)間來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，哪怕半個(gè)小時(shí)也是好的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠加強(qiáng)身體的免疫力，而且還能釋放多余的壓力。

三、愉快接受必要的婦科檢查。大多數(shù)未婚女青年認(rèn)為婚前到婦科做一些檢查是丟人的事，就是得上了某些婦科疾病，也不好意思去婦科檢查治療。未婚女青年，只要發(fā)現(xiàn)自己有婦科方面的疾病后，就要自覺的去醫(yī)院檢查治療，以備不虞。

四、注重保暖。雖然夏季到來，女人們能夠換上涼爽的短袖短褲，但是在空調(diào)屋里長期工作的女人還是要多多關(guān)注四肢以及小腹的保暖工作，尤其是在月經(jīng)期內(nèi)。下雨外出需要要關(guān)注穿的厚一些，另外不能夠直接水，避免發(fā)現(xiàn)感冒發(fā)燒等引發(fā)炎癥發(fā)現(xiàn)的情況。

五、月經(jīng)初潮晚者要適當(dāng)晚婚。有些女孩子月經(jīng)初潮的較晚，有個(gè)別是在18-20周歲才見月經(jīng)初潮，這表明生殖系統(tǒng)發(fā)育成熟的較晚。這些女孩子如果過早地結(jié)婚，不僅受孕困難一些，而且也會影響生育質(zhì)量，她們應(yīng)該適當(dāng)?shù)陌呀Y(jié)婚年齡推遲，即可有效的預(yù)防不孕癥的發(fā)生，還能提高生育質(zhì)量。

六、飲食變化。許多女孩喜歡吃辛辣興奮的事物，但是在月經(jīng)期前后需要要關(guān)注營養(yǎng)的攝入，多吃一些補(bǔ)血的食物，例如大棗、菠菜等等，對于緩解經(jīng)期疼痛，以及調(diào)理內(nèi)分泌也有著一定的幫助。

七、主動(dòng)防治各種疾病。女孩子講究月經(jīng)期衛(wèi)生，是預(yù)防婦科疾病的關(guān)鍵。常見的婦科病如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎、輸卵管炎、功能性子宮出血等，這些疾病均有可能導(dǎo)致婚后不孕，如能主動(dòng)預(yù)防以上疾病的發(fā)生，則可大大降低婚后不孕癥的發(fā)生率。

通過以上內(nèi)容的介紹，相信大家對別讓不孕癥阻擋了你做母親，這些預(yù)防措施你應(yīng)該了解已經(jīng)有所了解了。當(dāng)知道自己不孕后往往特別著急，其實(shí)很多女性不孕通過正確的治療和良好的護(hù)理擁有了自己的寶寶，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己不孕也不用太過著急，主動(dòng)面對和治療。