近些年，不孕不育在的發(fā)病率呈現(xiàn)出上升趨勢，且逐漸偏低齡化。這些大都和現(xiàn)代年輕人的生活習(xí)慣和生活節(jié)奏有關(guān)。對于不孕不育，年輕人應(yīng)該重視起來了，想要預(yù)防不孕不育，就應(yīng)該去其原因等方面有充足的了解，下面就來了解下吧。

導(dǎo)致不孕不育的原因

1、不潔身自愛

導(dǎo)致不孕不育癥的主要因素有以下幾種：生活不規(guī)律、過于通達(dá)、后天的感染等。現(xiàn)在的年輕人婚前較為通達(dá)，意外懷孕的比例也在增加，進(jìn)行人工流產(chǎn)年齡過小，或次數(shù)過多，或醫(yī)生手術(shù)作不夠規(guī)范，可能會造成生殖器官的損傷、誘發(fā)盆腔感染等疾病，繼而出現(xiàn)不孕不育等遠(yuǎn)期并發(fā)癥。

2、女性工作壓力大

由于工作壓力過大、生活節(jié)奏加快，使女性內(nèi)分泌失調(diào)嚴(yán)重，過大的心理壓力會引起內(nèi)分泌紊亂，直接影響胚胎在子宮中著床，較終影響妊娠結(jié)局。另外，長期憂慮、抑郁或恐懼不安等不好精神心理因素的興奮，可通過神經(jīng)傳入大腦，影響下丘腦和垂體功能，阻礙激素的分泌，控制了卵巢的排卵。

3、生活方式不健康

不孕不育跟現(xiàn)代人的生活習(xí)慣和生活節(jié)奏有關(guān)，飲食不規(guī)律，缺乏睡眠等都有可能導(dǎo)致不孕不育。另外，飲食上我們食用含有大量農(nóng)藥的蔬菜、水果;而手機、電腦的輻射都有可能導(dǎo)致不孕不育癥。

4、推遲生育

對女性而言，25~29歲是較佳生育年齡。這個時期從身體狀況到社會經(jīng)驗都是女性生育的黃金時期，母親和孩子的身體健康都可以得到保障。高齡產(chǎn)婦難 產(chǎn)的幾率大大增高，胎兒畸形的比例也明顯上升。男性和女性一樣，隨著年齡的增長生殖能力明顯下降。男性30歲前是生育能力的完滿，超過30歲后，生殖能力就開始逐年下降了。

5、男性泡桑拿、騎車

近年來男性少精、弱精現(xiàn)象也有提高趨勢。過頻的熱水浴就有影響，睪丸產(chǎn)生精子需要比正常體溫低1℃~1、5℃的環(huán)境，而溫?zé)岬沫h(huán)境會影響精子的產(chǎn)生。

另外，過多地騎自行車、摩托車、三輪車等，往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響生育能力。

避免與預(yù)防不孕不育的方法

1、良好的生活習(xí)慣：保持心情舒暢，均衡飲食、注意勞逸結(jié)合，根據(jù)身體情況選擇合適的鍛煉項目，如散步、慢跑、舞蹈等增強體質(zhì)。戒除酗酒以及過度吸煙惡習(xí)、注意經(jīng)期衛(wèi)生。

2、重視婚前檢查，以便預(yù)先發(fā)現(xiàn)生殖系統(tǒng)之先天性畸形或生理上異常。

3、避免過早、要適度，避免傷精耗陰。

4、把握排卵期，在排卵期間，能增加受孕的機會。排卵在下次月經(jīng)前的首先4天左右。如月經(jīng)周期28天，則排卵正好是兩次月經(jīng)中間。月經(jīng)不規(guī)律的婦女，是探測基礎(chǔ)體溫3個月以上，尋找自己的排卵期。

相信大家看了以上總結(jié)，對于不孕不育已經(jīng)有了認(rèn)識，希望大家在日常生活中，學(xué)會愛惜自己，健康的生活。在遇到不孕不育的問題時，不要著急也無需互相指責(zé)，盡早去醫(yī)院，查明病因，盡早治療。