妊娠糖尿病是種有遺傳傾向的疾病，這種病的病因還沒有完全闡明清楚，基本的病理是胰島素相對或不足所導(dǎo)致的糖、蛋白質(zhì)、脂肪、水及電解質(zhì)等代謝失調(diào)。這種疾病對女性朋友們的傷害非常大，因此預(yù)防妊娠糖尿病對于女性朋友們來說不僅重要而且必要，現(xiàn)在就預(yù)防這種疾病的方法給大家做個簡要的介紹，希望對大家有所幫助。

1.消除心理障礙：對于妊娠糖尿病的孕婦來說消除心理障礙、解決心理問題是非常重要的。合理飲食控制是其非常重要的治療方式。雖然監(jiān)測血糖當(dāng)日過度控制飲食攝入會使血糖降低，檢查出的血糖值不高，但因饑餓尿中會產(chǎn)生酮體，這樣對胎兒危險性更大。只有在維持正常的糖尿病飲食情況下，血糖水平正常才能達(dá)到治療作用。

2.監(jiān)測血糖：這是產(chǎn)前檢查中一項重要的項目。血糖水平正常的，應(yīng)該每2周檢查一次，檢查周期較長不能超過1個月。血糖不正常的，則應(yīng)每周檢查一次。對于已經(jīng)有妊娠糖尿病的女性，血糖控制要更加嚴(yán)格。一般空腹血糖要控制在5～6mmol/L，餐后血糖要控制在8mmol/L以下。對于高危人群，要進(jìn)行糖耐量檢查，就是服100克或75克糖后，分別查1小時/2小時/3小時的血糖值。

3.保持飲食和運動平衡：孕婦應(yīng)根據(jù)自己的運動和勞動強度計算每日進(jìn)食量。正常人每日主食可吃300克左右。孕婦可在妊娠初期、中期、晚期，分別在每日總主食量的基礎(chǔ)上增加1/4、1/2和2/3。比如自己每天正常進(jìn)食300克，在妊娠初期，每天可以在300克的基礎(chǔ)上增加75克(300克×1/4)。妊娠早期的運動主要應(yīng)以散步為主;中期可根據(jù)自己的實際情況選擇運動方式，并適當(dāng)增加運動量。但是運動時要注意使心率不超過100次/分鐘，這樣可有效預(yù)防妊娠糖尿病。

4.分娩后產(chǎn)婦要查空腹血糖：如果已經(jīng)恢復(fù)到正常水平，產(chǎn)后膳食可改為普通飲食。但產(chǎn)后6～8周需進(jìn)一步行OGTT試驗了解糖代謝是否恢復(fù)正常。由于妊娠糖尿病的產(chǎn)婦即使糖代謝恢復(fù)正常，將來Ⅱ型糖尿病患病機會相對增加，所以注意合理飲食和體育鍛煉保證良好的生活習(xí)慣，維持體重在正常范圍，將會減少Ⅱ型糖尿病的發(fā)生。在適當(dāng)?shù)倪\動下，糖尿病患者能夠減輕體重、改善心血管功能、增進(jìn)適應(yīng)性和體力勞動的能力，改善其對健康和生活質(zhì)量的感受。

通過文章的介紹，相信大家對預(yù)防妊娠糖尿病，遠(yuǎn)離這種疾病的傷害有了基本的了解，文章介紹的這四種方法希望對大家有所幫助。妊娠糖尿病對于患者身體的影響非常大，只有及時有效的預(yù)防才可避免這種疾病的折磨。較后，祝愿妊娠糖尿病患者早日康復(fù)。