月子是女性一生當(dāng)中非常特殊的時(shí)期，因?yàn)閯偵陮殞?，身體虛弱，正處于恢復(fù)的關(guān)鍵時(shí)候，因此日常的護(hù)理、飲食都應(yīng)該特別應(yīng)對。做好護(hù)理措施不僅能夠幫助女性更好的恢復(fù)，會(huì)對孩子的健康也十分重要的。所以說，想要產(chǎn)后恢復(fù)較快，日常護(hù)理不能少。

產(chǎn)后的日常注意事項(xiàng)

1、避免受寒，注意衛(wèi)生

產(chǎn)后的惡露和淤血一般是由于傷口恢復(fù)不好或者是受風(fēng)寒興奮感染所致，所以一旦產(chǎn)婦出現(xiàn)了出血情形，除了及時(shí)進(jìn)行就診治療查明是否會(huì)有殘留的胎體以外，還需要家人在護(hù)理的時(shí)候格外注意防寒，避免受風(fēng)。產(chǎn)婦的房間需要有陽光，需要定期通風(fēng)，但是不能有風(fēng)直接吹向產(chǎn)婦。吹風(fēng)和受涼都會(huì)使得惡露不盡和淤血難以排出，給產(chǎn)婦的身體恢復(fù)造成障礙。在平時(shí)，產(chǎn)婦的外位也要及時(shí)清洗消炎。對于一些外陰有傷口或者是已經(jīng)發(fā)炎的產(chǎn)婦，一定要做好消炎工作。此外，孕婦的貼身衣物褲也要及時(shí)更換，保證寬松舒服，這對于恢復(fù)身體也是有好處的。

2、適量運(yùn)動(dòng)，心情舒暢

產(chǎn)后出血除了特殊情況之外，大多數(shù)是因?yàn)閻郝恫槐M，淤血累積的原因造成的。孕婦在傷口恢復(fù)的差不多之后，可以及時(shí)下地走動(dòng)，避免長時(shí)間臥床，不利于淤血的排出。適量的走動(dòng)有利于身體運(yùn)動(dòng)機(jī)能和體內(nèi)淤血的排出，可以改善血液循環(huán)，幫助產(chǎn)婦身體恢復(fù)健康狀態(tài)。同時(shí)，產(chǎn)婦還要自己學(xué)會(huì)調(diào)適心情，保持心情的舒暢也非常重要，中醫(yī)上認(rèn)為，淤血不盡也跟人的情緒郁結(jié)有所關(guān)聯(lián)。所以舒暢的心情是有利于身體的恢復(fù)的。

產(chǎn)后幫助子宮恢復(fù)的四個(gè)方法：

一、產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)排尿

特別是剖宮產(chǎn)的媽媽，導(dǎo)尿管一般在術(shù)后24-48小時(shí)待膀胱肌肉恢復(fù)收縮排尿功能后拔掉。拔管后，新媽媽要盡量努力自行解小便，否則再保留導(dǎo)尿管容易引起尿路感染。

二、產(chǎn)褥期應(yīng)避免長期臥位

產(chǎn)后6-8小時(shí)，產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來，第二天應(yīng)下床活動(dòng)，這樣不僅可促進(jìn)腸蠕動(dòng)和子宮復(fù)舊，還可避免術(shù)后腸粘連及血栓性靜脈炎形成。也利于身體生理機(jī)能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露排出。如果子宮已經(jīng)向后傾屈，應(yīng)做膝胸臥位來糾正。

三、產(chǎn)后應(yīng)該哺乳

因?yàn)閶雰旱乃蔽d奮，會(huì)反射性地引起子宮收縮，從而促進(jìn)子宮復(fù)原。

四、注意衛(wèi)生

的衛(wèi)生能避免引起生殖道炎癥。

通過以上內(nèi)容的介紹，相信大家對想要產(chǎn)后恢復(fù)較快，日常護(hù)理不能少已經(jīng)有所了解了。產(chǎn)后的女性心理變化較大，這個(gè)時(shí)候家屬應(yīng)該主動(dòng)的引導(dǎo)，陪伴，讓孕婦處于開心、幸福的狀態(tài)，才更有利于恢復(fù)。