很多人聽到脂肪肝就覺得是自己營養(yǎng)過剩，現(xiàn)在社會很多人在飲食方面發(fā)生了很大的變化，脂肪在體內(nèi)過度的堆積會出現(xiàn)超重超胖的情況。所以意義加大脂肪肝的出現(xiàn)因素，但是所有的脂肪肝患者并不都是因為營養(yǎng)過剩而引起的，平時大家應(yīng)該注意一些常見的因素，比如是中毒，長時間的飲酒或炎癥。那么，脂肪肝的原因有哪些?運(yùn)動是什么?

脂肪肝的原因有哪些?

中毒：脂肪肝出現(xiàn)跟不合理的用藥也有很大的關(guān)系。某些藥物和化學(xué)物，如過量服用或密切接觸四環(huán)素、砷、銀、汞、三氯化烯、四氯化碳、黃磷、巴比妥、等，即可引起脂肪肝。

糖尿?。浩綍r有很多的糖尿病患者，飲食方法不當(dāng)，而且還會造成代謝紊亂。約50%的糖尿病患者可發(fā)生脂肪肝，約25%的脂肪肝患者有糖尿病。

營養(yǎng)不好：長期饑餓或胃腸道消化吸收障礙，造成機(jī)體蛋白質(zhì)不足，也會引致脂肪肝。

大量長期飲酒：乙醇可造成肝細(xì)胞代謝紊亂，加之飲酒者食欲多降低，食物中的膽堿攝入減少，導(dǎo)致多余的甘油三酯難以清除，結(jié)果導(dǎo)致脂肪肝。

炎癥、結(jié)核、細(xì)菌性肺炎及敗血癥等感染：這破壞了肝細(xì)胞膜的完整性，致肝內(nèi)脂肪代謝異?；蚋渭?xì)胞缺氧而致脂肪肝。

運(yùn)動是什么?

1、運(yùn)動誤區(qū)要糾正：平時大家應(yīng)該注意糾正不好的運(yùn)動習(xí)慣。“脂肪肝是吃出來的，多運(yùn)動、少飲食，自然會好”，這個粗淺的概念似乎人人都懂。于是乎，一些誤區(qū)也隨之出現(xiàn)。諸如：“我每天動個不停，家務(wù)全是我做的”;“平時我沒空，逢節(jié)假日我會去健身中心鍛煉個半天”;“我每天工作量很大，已經(jīng)夠我消耗的了，不必再作其他運(yùn)動”等等。其實，合適的運(yùn)動要根據(jù)病人的具體情況制訂出運(yùn)動治療方案。

2、具體情況具體對待：年齡、體重、平時的活動量，都會影響到疾病的發(fā)展。工作的特殊性以及是否伴有其他疾病等等。比如說一般以餐后散步為宜，但對有些患者來說可能就不適宜;對一些伴有下肢關(guān)節(jié)退行疾病變的患者來說，則不宜選擇類似慢跑、登梯等關(guān)節(jié)活動度較大的運(yùn)動;同樣年齡和其他健康狀況相似的**青壯年，由于、體型的不同，所給予的運(yùn)動量也應(yīng)不同，這就是為何在治療脂肪肝時一定要由專業(yè)醫(yī)師根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行綜合評估后作出相應(yīng)的指導(dǎo)。

3、運(yùn)動也需開處方：治療性運(yùn)動需要在消化科醫(yī)師和康復(fù)科醫(yī)師根據(jù)患者的具體情況對患者作出客觀、綜合的評估后，制定一個科學(xué)的運(yùn)動處方，在運(yùn)動的方法、時間、強(qiáng)度、頻率和運(yùn)動量各方面作出具體量化指標(biāo)，然后再對患者的適應(yīng)性和進(jìn)行階段性評估，不斷調(diào)整、不斷完善。各項運(yùn)動項目，由于其量化指標(biāo)不同，所產(chǎn)生的“耗氧量”也不同。?？漆t(yī)生為你開設(shè)的運(yùn)動處方，將為你度身量制。

脂肪肝的原因有哪些?大家對于脂肪肝不要掉以輕心，只有針對性的進(jìn)行調(diào)理才能降低疾病的危害，盡量的少吃高膽食物，而且要堅持鍛煉有效的控制體重，避免脂肪肝的出現(xiàn)，對于脂肪脂肪患者而言，平時一定要注意糾正不好的飲食習(xí)慣，而且要注意加強(qiáng)鍛煉，運(yùn)動也是一種常見的治療方式，但是一定要按照醫(yī)生的建議，合理的進(jìn)行鍛煉身體，才能降低疾病的危害性。