焦慮是生活中出現(xiàn)頻率很高的一種情緒。適當(dāng)?shù)慕箲]可以讓人進(jìn)步，而不適當(dāng)?shù)慕箲]是一種心理疾病，叫做焦慮癥。如果得不到有效緩解，可能會(huì)對(duì)患者的身心健康造成嚴(yán)重影響，使其不能正常工作和生活。

焦慮癥已經(jīng)很久沒有緩解了?？赡軙?huì)對(duì)身體造成什么傷害?

1.影響心腦血管健康。

如果焦慮癥沒有得到緩解，可能會(huì)影響患者的心腦血管健康，因?yàn)殡S著焦慮癥的惡化，體內(nèi)的應(yīng)激激素會(huì)上升，從而導(dǎo)致脈搏和血壓同時(shí)上升，從而對(duì)心血管健康造成不利影響。

2.加速衰老

研究發(fā)現(xiàn)，長期焦慮會(huì)加速人的衰老速度。因?yàn)槿祟惾旧w末端有一個(gè)叫端粒的帽子，端粒會(huì)隨著年齡的增長逐漸變短，從而縮短細(xì)胞的壽命。研究發(fā)現(xiàn)，長期處于焦慮狀態(tài)的人的染色體端粒長度比正常人短得多，這主要是由于體內(nèi)的抗應(yīng)激系統(tǒng)發(fā)生了紊亂。

3.影響皮膚狀況。

長期的焦慮會(huì)導(dǎo)致自在基的釋放和細(xì)胞的損傷。此外，焦慮會(huì)導(dǎo)致患者睡眠質(zhì)量差，思維過度，從而導(dǎo)致脫發(fā)、白發(fā)、皮膚彈性差。

4.導(dǎo)致老年癡呆癥。

長期焦慮可能會(huì)增加未來患老年癡呆癥的危險(xiǎn)。甚至亞臨床教育也是癡呆的危險(xiǎn)因素之一。所以焦慮癥不可忽視，要及時(shí)通過各種方法緩解，必要時(shí)咨詢心理醫(yī)生。

5、導(dǎo)致全身肌肉緊張

焦慮癥患者會(huì)全身肌肉緊張，使自己無法放松。久而久之，他們會(huì)出現(xiàn)愛出汗、頭暈、氣短、尿頻排便等不適癥狀?；颊叩男睦頃?huì)因?yàn)榻箲]癥而逐漸發(fā)生變化，比如會(huì)對(duì)未來產(chǎn)生不必要的擔(dān)憂，會(huì)時(shí)刻警惕周圍環(huán)境和他人言行的變化。

焦慮癥患者通常需要培養(yǎng)一些簡單的愛好，比如畫畫或者插花，既能轉(zhuǎn)移注意力，又能重拾信心。另外，患者需要打開思維，因?yàn)楹芏嗷颊咭驗(yàn)槭芾в诠逃兴季S而產(chǎn)生焦慮癥。當(dāng)前方道路不通時(shí)，他們可以改變思路。他們的思路拓寬后，工作會(huì)越來越順暢，焦慮感自然會(huì)慢慢緩解。