心血管硬化是非常嚴(yán)重的疾病，它會(huì)對(duì)我們的健康造成巨大的威脅。這種病癥主要出現(xiàn)在四十歲以上的中老年人身上，從近幾年的發(fā)病人數(shù)來(lái)看，心腦血管硬化的發(fā)病率還在呈上升趨勢(shì)?；颊咴谥委煹倪^(guò)程當(dāng)中，對(duì)于心腦血管硬化注意事項(xiàng)一定要了解清楚，以免情況惡化。下面就需要注意的幾點(diǎn)來(lái)具體敘述一下。

心腦血管硬化注意事項(xiàng)一、不要大笑、發(fā)怒

我們都知道笑有益健康，但是心腦血管硬化的患者就要做到盡量不要大笑了。大笑是情緒激動(dòng)的一種表現(xiàn)，患者很容易因?yàn)榍榫w激動(dòng)引起腦出血或者出現(xiàn)血管痙攣等等，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致生命危險(xiǎn)?；颊咴谄綍r(shí)生活中應(yīng)該時(shí)刻保持平和的心態(tài)，讓腎上腺素維持在平衡的水準(zhǔn)。無(wú)論遇到什么事情都要盡量做到不急躁、不激動(dòng)。

心腦血管硬化注意事項(xiàng)二、早晨不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)

很多人都有早起運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，這種習(xí)慣的確對(duì)身體有好處，但是患有心腦血管硬化的患者除外。早上運(yùn)動(dòng)時(shí)腎上腺素比不運(yùn)動(dòng)時(shí)多出2倍左右，跟中午或者晚上運(yùn)動(dòng)相比也要多上3、4杯左右。體內(nèi)腎上腺素含量增加后會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，早上起床在我們還沒(méi)有完全清醒的情況下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，很容易猝死。

心腦血管硬化注意事項(xiàng)三、不宜飲酒

酒精中的乙醇會(huì)破壞消化、神經(jīng)等系統(tǒng)，使核心神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心跳加速。一旦心跳速度過(guò)快很容易引發(fā)心臟病，血壓壓很容易上升。這樣很容易加核心血管硬化的病情。不管是在治療過(guò)程中還是治療后，都要做到不要飲酒。

心腦血管硬化注意事項(xiàng)四、注意飲食

心腦血管硬化患者在飲食上要尤為注意，多吃新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素C和E。每餐做到定時(shí)定量，不要吃得太飽，少吃辣椒、大蒜等興奮性食物。同時(shí)也要注意控制鹽的攝入量，能夠在一定程度上降低血壓。

心腦血管硬化注意事項(xiàng)五、定期測(cè)量血壓

患有心腦血管硬化的患者一定要養(yǎng)成定期測(cè)量血壓的習(xí)慣，時(shí)刻關(guān)注自己的血壓情況，一但發(fā)現(xiàn)自己的血壓出現(xiàn)了異常，就要立刻趕往醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免耽誤了治療，加重病情。

心腦血管硬化在治療上也比較棘手，上面所說(shuō)的這些心腦血管硬化注意事項(xiàng)一定要牢記在心，只有這樣才能更好地配合治療，讓患者盡早恢復(fù)健康。