相信癲癇這個(gè)詞大家也都是略知一二的，當(dāng)癲癇發(fā)作起來(lái)的時(shí)候，是一種很恐怖的病。病人常常會(huì)突然的暈倒，或者是大叫，伴有全身抽搐的反應(yīng)，嚴(yán)重者是會(huì)發(fā)生窒息，導(dǎo)致死亡。那么，我們?cè)撊绾晤A(yù)防癲癇病呢?

在日常生活中如何預(yù)防癲癇病呢?

在預(yù)防白癜風(fēng)這方面有許多種方法，我們要時(shí)刻注意自己的身體，從身體的每一方面入手，保證每日足夠的睡眠時(shí)間，預(yù)防癲癇發(fā)作的一個(gè)首要方法就是要保證自己每日有足夠的睡眠時(shí)間，早睡早起很重要，機(jī)體在沒(méi)有休息好的狀態(tài)下，特別是缺覺(jué)，熬夜干活的情況下，如果有癲癇發(fā)作史的患者，在這樣的情況下，那么就是很容易誘發(fā)癲癇發(fā)作的，因此有癲癇發(fā)病史者每日要保證自己足夠的睡眠時(shí)間。還要保證好自己每天有午休的時(shí)間。

1、避免一切的興奮

預(yù)防癲癇發(fā)作還需要避免一切興奮。比如突然受到驚嚇興奮，或是突然的受到一些噪音、突然的閃光等興奮。因此有癲癇病史者，需要避免陌生人的靠近，住在自己熟悉的環(huán)境下，固定的房間內(nèi)，房間的燈光光線要適宜。

2、注意飲食

預(yù)防癲癇發(fā)作在飲食方面注意進(jìn)食清淡，吃沒(méi)有興奮性的且富有營(yíng)養(yǎng)的飲食，一日三餐固定進(jìn)食，量也是固定的，這樣就可以避免出現(xiàn)過(guò)飽或者饑餓的情況，飲食當(dāng)中還需要增加粗纖維食物的攝入，這樣可以預(yù)防便秘的發(fā)生，便秘也是誘發(fā)癲癇發(fā)作的一個(gè)誘因。還需要避免接觸煙酒以及有油煙的環(huán)境。

3、適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┗顒?dòng)

有癲癇者可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┬⌒〉倪\(yùn)動(dòng)。比如在家人的陪同下進(jìn)行一些慢走的活動(dòng)。因?yàn)檫m量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有預(yù)防便秘的作用，而便秘是可以誘發(fā)癲癇發(fā)作的因素之一。適量的運(yùn)動(dòng)也可以起到促進(jìn)新陳代謝的作用，促進(jìn)全身的血液循環(huán)。

4、按時(shí)服藥

有癲癇病史者要嚴(yán)格按照醫(yī)生的醫(yī)囑，堅(jiān)持長(zhǎng)期有規(guī)律的服藥，切忌服藥后癥狀控制住就自行停藥。因?yàn)殚g斷不規(guī)則的服藥不利于癲癇的控制，反而會(huì)導(dǎo)致癲癇持續(xù)狀態(tài)的發(fā)生，癲癇持續(xù)狀態(tài)發(fā)作起來(lái)有危及生命的危險(xiǎn)的。

癲癇病的日常飲食應(yīng)該注意一些什么呢?

1、一些動(dòng)物性食品中含有某些激素，會(huì)促使人體內(nèi)的某些機(jī)能亢進(jìn)或代謝紊亂。如糖皮質(zhì)超過(guò)生理劑量時(shí)可以誘發(fā)感染擴(kuò)散、潰瘍出血、癲癇發(fā)作等，引起舊病復(fù)發(fā)。

2、某些食物所含的異性蛋白成為過(guò)敏源，引起癥狀反應(yīng)性疾病復(fù)發(fā)。如海魚蝦蟹往往引起皮膚過(guò)敏者蕁麻疹、濕疹、神經(jīng)性皮炎、膿皰瘡、癲癇的發(fā)作。

3、一些興奮性較強(qiáng)的食物，如酒類、蔥蒜等辛辣興奮性食品對(duì)炎感染疾病灶，很易引起炎癥擴(kuò)散。這就是中醫(yī)所說(shuō)熱證實(shí)證忌吃辛辣興奮性發(fā)物的道理。

以上就是關(guān)于如何預(yù)防癲癇病和飲食方面的問(wèn)題。癲癇在初期的時(shí)候表現(xiàn)不是很明顯，我們要時(shí)刻關(guān)注自己的身體，將自己的健康放到生活中的位。平時(shí)也要多注意飲食，生活習(xí)慣等一些方面的問(wèn)題，將所有的隱患都扼殺在搖籃里。保證自己的身體健康，對(duì)自己起到一個(gè)負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。