不孕不育對于現代夫婦來說是一個很嚴重的問題，給很多的家庭都帶來了很大的影響。所以人們現在對于如何預防不孕不育這個是很關注的，下面我們就通過文章來了解下吧。

如何預防不孕不育

女性不孕預防要點

1、增加營養(yǎng)，加強鍛煉 多食一些肝、腦等動物內臟有利于性激素的合成，而維生素類也是需要營養(yǎng)，宜多食富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。

2、平時宜節(jié)欲，避免房事過頻 節(jié)制有利于孕育種子，對預防不孕是很為重要的。但也不可間隔過久，否則有潴留的存在，精子運動會受到影響。宜選用女方排卵期房事，以增加受孕機會。

3、注意自我保護，減少不孕的發(fā)生 對一些可能影響生育的工作應當注意防護，如應避免接觸放射線和對身體有害的物質如某些化學品和重金屬等，避免高溫作業(yè)等。不育患者應盡量避免吸煙飲酒。

4、心理上要坦然，不能過分焦慮和憂慮 要保持愉快的心情，培養(yǎng)廣泛的興趣。夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不會懷孕。特別是高齡者或結婚數年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經內分泌功能。

男性不育預防要點

1、忌不講衛(wèi)生，講究衛(wèi)生不只是女子的事，男子也應同樣重視。

2、忌不潔，不潔不但容易使自己染病，還會凈病蟲害傳染給妻子甚至孩子，危害很好。

3、忌天天穿牛仔褲，醫(yī)生表示，男子的生殖系統要求在低溫下，經常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，使精子形成不利。

4、忌早戀及過早，一般而言，男子到二十四五歲才發(fā)育成熟，如果早早地過，還沒有發(fā)育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄，陽瘺，甚至男性不育。

以上就是對如何預防不孕不育的簡單介紹，希望對您有所幫助。日常生活中女性不孕的出現很多，所以女性朋友們想要預防不孕不育就要注意觀察月經、還有白帶是不是正常，實在不行就去正規(guī)醫(yī)院檢查治療。