痤瘡對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是比較可怕的，再出現(xiàn)痤瘡以后肯定大家的心情都會(huì)變得非常的高糟糕，而且對(duì)于日常的工作和生活都會(huì)造成很多的影響，但是對(duì)于痤瘡這一種問(wèn)題，有很多人都存在著很多誤區(qū)，甚至根本就不知道該如何治療，而且也會(huì)進(jìn)行一些偏方，較終導(dǎo)致越來(lái)越嚴(yán)重，接下來(lái)我們就一起詳細(xì)了解一下，對(duì)于痤瘡有哪些錯(cuò)誤的認(rèn)知，如何用飲食預(yù)防痤瘡呢?

1、化妝品可以治療好我的痤瘡

化妝品本身是用于皮膚的保健和護(hù)理的。對(duì)化妝品較大的要求是它對(duì)皮膚需要是靠譜的、沒(méi)有興奮的、能夠濕潤(rùn)皮膚和保護(hù)皮膚。但是較近有一些所謂的具有特殊的化妝品，的確在化妝品中添加了一些低濃度的藥物成分，對(duì)痤瘡具有非常有限的治療作用，當(dāng)然這些被添加的藥物成分并不是什么新的藥物成分。問(wèn)題是這些藥物成分濃度通常很低，低于藥物的治療濃度，因此常不足以治療痤瘡，而僅對(duì)非常輕的痤瘡有一定的控制作用。

2、痤瘡是螨蟲(chóng)引起的

當(dāng)你閱讀了前面的發(fā)病機(jī)制后相信你不再會(huì)相信螨蟲(chóng)能引起痤瘡，為什么你會(huì)有這種誤區(qū)，當(dāng)然是宣傳在起作用。實(shí)際上在我們的毛囊中的確會(huì)有一種叫做毛囊蟲(chóng)的東西寄生著，這是非常正常的，就像細(xì)菌存在于我們的皮膚上一樣沒(méi)有什么特別的，但是有的時(shí)候毛囊蟲(chóng)的確能引起一種叫做毛囊蟲(chóng)皮炎的疾病，但是這種疾病和痤瘡是有很大差別的，不要混淆。

3、由污垢引起

痤瘡是多方因素引起的，內(nèi)分泌失調(diào)是一重要原因，即雄激素水平過(guò)高造成皮脂分泌增多，加上微生物的作用如痤瘡桿菌的感染。治療應(yīng)先糾正病因，即內(nèi)因，不能光在“面”上做文章。

4、熱敷和蒸汽有利緩解痤瘡

很多研究發(fā)現(xiàn)，高溫和出汗會(huì)讓痤瘡更加嚴(yán)重，其中印度的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，患者在進(jìn)行蒸汽治療后，癥狀反而加重了。因此，遠(yuǎn)離桑拿房，讓皮膚保持涼爽。

如何用飲食預(yù)防痤瘡?

1、富含維生素A的食物。維生素A可調(diào)節(jié)上皮細(xì)胞的代謝，對(duì)毛囊角有一定的調(diào)節(jié)作用，同時(shí)能調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產(chǎn)物對(duì)表皮的侵襲，有利于青春痘患者的康復(fù)。含維生素A豐富的食物有：金針菇、胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜、動(dòng)物肝臟等。

2、富含維生素B類(lèi)的食物。維生素B2能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化過(guò)程，參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。各種動(dòng)物性食品中均含有豐富的維生素B2，如動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、乳類(lèi)、蛋類(lèi)及綠葉蔬菜等。維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對(duì)本病防治大有益處。含維生素B6豐富的食物有蛋黃、瘦肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)及白菜等。

3、富含鋅的食物。鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化作用。含鋅較豐富的食物包括瘦肉類(lèi)、牡蠣、海參、海魚(yú)、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋(píng)果、金針菇等。

4、具有清涼祛熱作用的食品。青春痘患者大多數(shù)有內(nèi)熱，故飲食應(yīng)多選用具有清涼祛熱、生津潤(rùn)燥作用的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋(píng)果等。

通過(guò)以上這些內(nèi)容介紹，我們可以了解到痤瘡有哪些錯(cuò)誤的認(rèn)知以上這些誤區(qū)大家一定要了解清楚，有很多人都認(rèn)為痤瘡是螨蟲(chóng)引起的，甚至還有很多人都認(rèn)為化妝品可以治療好痤瘡，其實(shí)這些都是錯(cuò)誤的認(rèn)知，如果經(jīng)常使用化妝品來(lái)治療痤瘡的話(huà)，那么會(huì)對(duì)自己的皮膚造成嚴(yán)重的影響，甚至也會(huì)出現(xiàn)很多興奮的作用，所以建議大家一定要正確的對(duì)待。