秋天對牛皮癬患者來說，是一個多事之秋，在這個季節(jié)，人們會感到比較疲憊，而且倦容滿面，說到秋天，很多人會覺得不知道該怎么養(yǎng)生比較好?秋天是一個比較敏感的季節(jié)，這個季節(jié)的氣候變化也是比較快，天氣總體表現(xiàn)為悶熱，寒冷，所以，對牛皮癬患者來說，秋天也是一個預(yù)防感冒過敏的一個重要時期，那么，秋天對紅皮型牛皮癬患者來說，晚上容易失眠多夢怎么辦?下面跟大家說3個小技巧。

1、睡覺前進(jìn)行泡腳

泡腳是緩解疲勞的一個好辦法，對紅皮型牛皮癬患者來說，要養(yǎng)成泡腳的好習(xí)慣，泡腳可以加快人的新陳代謝，緩解秋天的慵懶感，而且也可以很快的進(jìn)入夢鄉(xiāng)，很大程度上緩解紅皮型牛皮癬的失眠多夢的狀況。

2、在睡前聽一會音樂

往往節(jié)奏歡快的音樂，更能夠讓人進(jìn)入睡眠之中，而且歡快美妙的音樂，可以使人暫時忘掉痛苦，沉醉在享受之中，那這個時候紅皮型牛皮癬患者的精神就是比較輕快的，而且也是比較放松的狀態(tài)，所以，這時候紅皮型牛皮癬患者就很容易進(jìn)入睡夢中了。

3、睡前喝一杯紅酒

對紅皮型牛皮癬患者來說，睡前喝一杯紅酒，有助于睡眠，而且紅酒也可以緩解壓力，對一些壓力比較大的紅皮型牛皮癬患者來說，喝一杯紅酒可以舒緩壓力，放松心情。盡早進(jìn)入夢鄉(xiāng)。需要注意的是，我們雖然說要喝一點紅酒，并不是要學(xué)會喝酒，或者是天天喝酒，同時，我們要保持良好的飲食生活習(xí)慣。

溫馨提示：

對紅皮型牛皮癬患者來說，秋天要做好護理措施和養(yǎng)生措施，同時面對氣候的干燥，要保持肌膚的水潤和亮澤。要及時治療紅皮型牛皮癬，不要放任病情的惡化。紅皮型牛皮癬這類疾病還是并沒有得到很多人的理解，導(dǎo)致有些患者在治療的時候，出現(xiàn)很多的心理壓力。其實紅皮型牛皮癬并不可怕，通過治療，我們是可以改善皮膚的。