對關(guān)節(jié)型牛皮癬患者來說，運動鍛煉是很小心的一件事，因為關(guān)節(jié)型牛皮癬比起其他類型的牛皮癬要稍微嚴重一些，這時候牛皮癬已經(jīng)蔓延到了關(guān)節(jié)，可能會造成關(guān)節(jié)的腫痛，變形和彎曲，這時候也會增加了患者的病痛。

往往傷害到關(guān)節(jié)的牛皮癬是比較嚴重的，這時候牛皮癬患者就要做好保護關(guān)節(jié)的措施。關(guān)節(jié)詩人正常行走的支撐，所以，如果關(guān)節(jié)受到大的損害，那我們正常行走活動的能力也會減弱。下面就跟大家說一下關(guān)節(jié)型牛皮癬秋冬鍛煉有哪些禁忌呢?

牛皮癬患者鍛煉不宜驟然進行

鍛煉前應(yīng)先做些簡單的四肢運動，以防韌帶和肌肉扭傷。這跟運動之前要熱身是一個道理，對牛皮癬患者來說，第二 防受涼感冒

初春天氣變化無常，牛皮癬患者不可穿著單衣去戶外活動，應(yīng)根據(jù)戶外的氣溫變化來增減衣服，鍛煉時不宜一下脫得太多，應(yīng)待身體發(fā)熱后，方可脫下過多的衣服;鍛煉后切忌穿汗?jié)竦囊路诶滹L中逗留，以體著涼。

第三 防運動損傷

在氣溫較低的環(huán)境下，關(guān)節(jié)型牛皮癬患者肌肉的伸展度明顯降低，關(guān)節(jié)生理活動度減小，神經(jīng)系統(tǒng)對運動器官的調(diào)控能力下降，因而很易造成肌肉、肌腱、韌帶及關(guān)節(jié)的運動損傷。因此，每次運動前一定要注意做好充分的準備活動。

第四 防運動過度

秋天是牛皮癬患者鍛煉身體的好季節(jié)，但此時人體、陽氣正處在收斂內(nèi)養(yǎng)階段，故運動也應(yīng)順應(yīng)這一原則，即運動量不宜過大，以防出汗過多，陽氣耗損，牛皮癬患者宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目。切記心態(tài)平和，不要急于求成加大運動量。