隨著年齡的增加皮膚的活性是從減少的趨勢，所以很多女生朋友們在40歲之后自己的面部開始出現(xiàn)松弛的情況，而面部松弛是無法改變的，是歲月在我們臉上留下的痕跡。但是我們可以找到一些小的方法，讓自己的皮膚緊致。今天就來給大家介紹幾種面部緊致抗衰的方法。

皮膚衰老后，需要掌握的面部緊致抗衰的小方法

面部緊致抗衰——臉部推拿。平時洗完臉或者睡覺之前大家可以多動一動自己的手，給自己的臉部進(jìn)行推拿。推拿的時候并不是空手推拿，可以在手心涂抹一些比較溫和的面霜，輕柔推拿之后我們的皮膚會吸收這些面霜，就可以對我們的皮膚起到一個保護(hù)作用，讓我們的皮膚光滑有彈性，不至于松弛。

面部緊致抗衰——補(bǔ)充膠原蛋白。皮膚松弛的很大，一部分原因就是皮膚內(nèi)的膠原蛋白在流失 ，所以我們要對癥下藥，讓自己的皮膚更加緊致。不僅我們的身體需要營養(yǎng)，我們的皮膚同樣也是需要營養(yǎng)的，而且如果沒有營養(yǎng)的話，皮膚就開始松弛營養(yǎng)充足的話就讓我們的皮膚看起來彈性美白。所以我們在平時可以多吃一些膠原蛋白食物。比如說豬皮豬蹄，我們還可以給自己燉一些骨頭湯，豬蹄湯之類的。豬蹄湯蘊(yùn)含的膠原蛋白質(zhì)非常豐富的，而且還有人體需要的一些蛋白質(zhì)對我們的皮膚有益無害。經(jīng)常吃膠原蛋白含量多的時候可以讓我們的皮膚緊致，有彈性。

面部緊致抗衰——洗臉。每天起床之后，我們都要洗臉?biāo)X之前我們也要洗臉，但是你洗臉的方法對嗎?冬天的時候很多人都喜歡用熱水洗臉，夏天用涼水洗臉。但是正確的方法就是要用溫水洗臉。因?yàn)闇厮茨樀臅r候可以讓自己面部的毛孔全部打開，這樣就可以把面部清洗干凈清洗當(dāng)中的污垢，只有把皮膚當(dāng)中的污垢清理出來之后，我們的皮膚才能夠佛堵塞毛孔，呼吸順暢。還有就是冷水有收縮毛孔的功能。但用溫水洗完臉之后把污垢清除完，我們可以用冷水洗臉，讓我們的皮膚收縮毛孔緊致，皮膚。所以較正確的方法是先用溫水洗臉，打開毛孔清除污垢，再用冷水洗臉，收縮毛孔，緊致皮膚。

面部緊致抗衰——生活方式。我們特別要注意自己平時的生活方式飲食，飲食上不能經(jīng)常吃高脂肪的食物應(yīng)該多吃一些富含維生素c的水果蔬菜，這樣對我們的皮膚有很好的效果，不僅可以延緩穿了，還可以緊致皮膚。比如說可以經(jīng)常吃蘋果獼猴桃，檸檬等。還有就是我們平時要注意自己的生活習(xí)慣要早睡早起，較忌諱的就是熬夜，熬夜傷身體。還有就是我們平時要多加運(yùn)動，可以促進(jìn)我們身體內(nèi)血液循環(huán)，加快，我們身體的新陳代謝速度，讓我們的肌肉緊致，這樣看起來更加年輕，體質(zhì)也會更加強(qiáng)壯，皮膚更加彈性緊致。

以上就是給大家介紹的幾種面部緊致抗衰的小方法，只要大家平時生活規(guī)律，多吃多吃一些富含維c的水果少吃大魚大肉，多增加鍛煉，就可以很大程度的提高我們身體的新陳代謝速度，讓我們的皮膚緊致，有彈性。