能進(jìn)行規(guī)律的體育鍛煉，在炎熱的夏季實在是難能可貴。體育鍛煉是對個人意志的很好考驗，但它對人體的益處也是很明顯的。白癜風(fēng)患者通過體育鍛煉可以增強自身免疫力，更好地發(fā)揮出治療的效果。那么，夏季白癜風(fēng)患者如何進(jìn)行科學(xué)鍛煉呢?以下是昆明白癜風(fēng)皮膚病醫(yī)院醫(yī)生給大家?guī)淼南嚓P(guān)介紹。

1、注意氣候變化

雖然說戶外運動對身體好，但是不能盲目的進(jìn)行，白癜風(fēng)患者應(yīng)該及時關(guān)注氣候變化，如果天氣比較冷的話，就應(yīng)該多穿一點衣服保暖;如果太陽比較猛烈的話，在出門之前就要做好防曬工作，避免陽光直曬。

2、注意地點和時間

雖然室內(nèi)運動對白癜風(fēng)患者更好，但偶爾戶外運動更有益，通常建議患者選擇新鮮空氣、平坦的場所。 例如: 清新的空氣公園、游樂場、樹林、河邊等地方，美麗的自然風(fēng)光有利于人體吸收新鮮空氣，使人放松愉快，有利于心理和心理調(diào)節(jié)。

3、運動前需要熱身，注意運動量

準(zhǔn)備活動前需要熱身，熱身可以提高身體興奮度，減小肌肉黏滯性，增加關(guān)節(jié)的靈活性，避免出現(xiàn)運動損傷，白癜風(fēng)患者還應(yīng)避免過度的運動，導(dǎo)致身體超出負(fù)荷無法承受這樣反而沒有益處。

云南白癜風(fēng)醫(yī)院溫馨提示：白癜風(fēng)治療患者進(jìn)行運動過程中要注意“度”的把握，不能運動過量，否則對身體是沒有好處的，鍛煉也需要通過循序漸進(jìn)，不能“一口吃個胖子”。