專(zhuān)病專(zhuān)治：昆明正規(guī)男科醫(yī)院排名-昆明如何提高性能力？ 1、昆明曙光男科醫(yī)院官網(wǎng)；2、昆明曙光男科醫(yī)院口碑；3、昆明曙光男科醫(yī)院地址；4、昆明曙光醫(yī)院男科 昆明曙光醫(yī)院始終堅(jiān)持 “以患者為中心” 的服務(wù)理念，嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)定的醫(yī)療收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，推行 “一醫(yī)一患一診室” 私密就診模式，充分保護(hù)患者隱私，專(zhuān)業(yè)導(dǎo)診人員全程陪同，幫助患者快速完成掛號(hào)、檢查、治療等流程。如果您正被男科疾病困擾，您可以關(guān)注公眾號(hào) “昆明曙光醫(yī)院” 進(jìn)行自助掛號(hào)，也可以點(diǎn)擊本頁(yè)面咨詢(xún)?nèi)肟谠诰€咨詢(xún)，讓專(zhuān)業(yè)團(tuán)隊(duì)為您的健康保駕護(hù)航。

專(zhuān)病專(zhuān)治：昆明正規(guī)男科醫(yī)院排名-昆明如何提高性能力？

很多男人的性能力并不如人意，時(shí)間短，勃起不堅(jiān)硬，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿(mǎn)足女性的需求，也讓男性對(duì)自己?jiǎn)适ё孕?。如果男人沒(méi)有健康的身體，拿什么去疼愛(ài)妻子？早泄嚴(yán)重影響質(zhì)量，無(wú)法滿(mǎn)足女人正常生理需要，很容易導(dǎo)致女人出軌或選擇離異離你而去。

男人如何提高性能力？

推拿陰囊

用手直接推拿陰囊，能改善睪丸的血液循環(huán)，從而增加睪丸功能，提升性能力。但是為了避免興奮過(guò)強(qiáng)，每次推拿時(shí)間控制在3分鐘以?xún)?nèi)，一日一次。興奮根部的腹股溝也能大大的提高性能力。推拿方法為：用兩個(gè)手指輕輕按壓根部?jī)蓚?cè)，從上向下?lián)崮?，每日一次?

鍛煉性肌肉

根部的骨盆肌被稱(chēng)為是男性的肌肉，多鍛煉這些部位的肌肉，可以增加整個(gè)骨盆和的血液供應(yīng)量，能促進(jìn)勃起，增加時(shí)性?shī)^。用假想正在阻止小便的方法，每天兩次，每次15下，可以根據(jù)自身精力逐步增多。

加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

很多上班族長(zhǎng)期坐在辦公室，缺乏運(yùn)動(dòng)，而長(zhǎng)期久坐會(huì)降低男性性能力。所以，平時(shí)多參加鍛煉，不僅能加速機(jī)體的血液循環(huán)，還是的好方法。在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)，還能延緩性功能的衰退，各方面也會(huì)變得更年輕。

戒煙限酒

酒精和一直是公認(rèn)的健康。研究證明，酒精會(huì)減慢睪酮的生成速度，引起性腺激素紊亂，導(dǎo)致減退。而煙中的毒腫也會(huì)控制性功能，誘發(fā)勃起功能障礙。因此，盡早戒除煙酒，有利于提升男性性功能。

昆明曙光醫(yī)院溫馨提示：性是人的生理需求，適度不僅能消除心理緊張，還能穩(wěn)定家庭感情，讓夫妻生活融洽。性能力的提升避免僅僅是想想而已，應(yīng)該從生活中的小事出發(fā)，糾正不好生活習(xí)慣。如果存在陽(yáng)痿早泄問(wèn)題，應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范診療。