重要公布：昆明哪家男科醫(yī)院專業(yè)？-昆明勃起不硬堅(jiān)怎么治療？ 昆明曙光醫(yī)院擁有專業(yè)男科醫(yī)師領(lǐng)銜團(tuán)隊(duì)，他們在前列腺疾病、性功能障礙、生殖感染等領(lǐng)域具備深厚的理論的功底和豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。昆明曙光醫(yī)院引進(jìn)了多項(xiàng)國際先進(jìn)的診療設(shè)備，嚴(yán)格執(zhí)行及地方物價(jià)部門的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，所有收費(fèi)項(xiàng)目，包括檢查費(fèi)、治療費(fèi)、藥品費(fèi)等，均在醫(yī)院大廳及官方網(wǎng)站進(jìn)行公示，讓患者一目了然。在治療前，醫(yī)生會(huì)詳細(xì)告知治療方案及對應(yīng)的費(fèi)用明細(xì)，并充分尊重患者的知情權(quán)和選擇權(quán)，用誠信接受每一位患者的檢驗(yàn)。

和諧的夫妻生活是維持雙方感情長久穩(wěn)定的基礎(chǔ)，但如果半天硬不起來，期待的美好就無從談起。陽痿嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量和心理健康，也可能對夫妻關(guān)系造成影響。近年來，隨著生活方式的改變以及社會(huì)壓力的增加，陽痿的發(fā)病率越來越高。勃起不像以前那么堅(jiān)挺？如果男性朋友出現(xiàn)勃起不硬時(shí)，要讓自己冷靜，先查看這種情況是持續(xù)性還是短暫性，必要時(shí)咨詢醫(yī)生，及時(shí)進(jìn)行規(guī)范診治。

勃起不硬堅(jiān)怎么治療？

1、生活方式調(diào)整

減少吸煙飲酒，控制體重并加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善血管內(nèi)皮功能。地中海飲食模式可降低心血管危險(xiǎn)，間接改善勃起功能。避免長時(shí)間騎行等擠壓會(huì)的活動(dòng)。

2、合理飲食

可以多吃一些滋補(bǔ)的食物，如羊肉、牛肉等，還有一些動(dòng)物內(nèi)臟，因?yàn)檫@些食物可以產(chǎn)生大量雄激素，可以增強(qiáng)精子活力，從而改善。另外，可以多吃一些含鋅豐富的食物，如吃海產(chǎn)品等，而含鋅量高的海產(chǎn)品有牡蠣，多吃可以增強(qiáng)性功能。

3、保持良好的心態(tài)

大部分陽痿是由于不好心理因素所導(dǎo)致的，所以，男性朋友在平時(shí)一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，要保持愉悅的心情，在平時(shí)要注核心理調(diào)節(jié)。放松訓(xùn)練結(jié)合正念冥想能降低交感神經(jīng)，認(rèn)知行為治療可緩解表現(xiàn)焦慮，伴侶共同參與效果更佳。

4、主動(dòng)參加體育鍛煉

平時(shí)堅(jiān)持體育鍛煉，經(jīng)過運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，還可以增強(qiáng)男性的抵抗力和性能力。當(dāng)感覺身體虛弱和過度疲勞、以及睡眠不足時(shí)，要主動(dòng)參加體育鍛煉，從而增強(qiáng)體質(zhì)，并且要注意休息，防止讓身體過度勞累，確保充足睡眠時(shí)間。

5、防治泌尿生殖系統(tǒng)疾病

很多關(guān)于生殖系統(tǒng)疾病都是導(dǎo)致陽痿的主要原因，年輕男性也容易患腎病和睪丸疾病以及前列腺等疾病，當(dāng)出現(xiàn)這些疾病的時(shí)候，應(yīng)該主動(dòng)進(jìn)行規(guī)范治療。

昆明曙光醫(yī)院溫馨提示：

如果懷疑自己患有陽痿，千萬不要諱疾忌醫(yī)。若癥狀持續(xù)超過3個(gè)月，要及時(shí)到專業(yè)男科醫(yī)院就診，通過詳細(xì)詢問病史、進(jìn)行體格檢查以及必要的實(shí)驗(yàn)室檢查，明確病因。建議保持規(guī)律作息，避免熬夜影響睪酮分泌。飲食注意補(bǔ)充鋅、精氨酸等營養(yǎng)素，適量食用牡蠣、堅(jiān)果等食物。伴侶應(yīng)給予充分理解支持，避免施加心理壓力。