白內(nèi)障，是由于晶狀體混濁導(dǎo)致的視覺障礙性眼部疾病，該病發(fā)病遲緩，沒有疼痛感，但視力卻呈漸進(jìn)性下降，這種疾病一般在老年群體中患病率較高，多發(fā)于50歲以上人群。今天我們就從引發(fā)老年性白內(nèi)障的原因和預(yù)防方法兩方面來介紹，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

引發(fā)老年性白內(nèi)障的原因

1.缺水

近年研究發(fā)現(xiàn)，如果老年人長(zhǎng)時(shí)間缺水或者脫水、嚴(yán)重腹瀉，就容易白內(nèi)障。人的眼睛內(nèi)液體含量較高，當(dāng)人體缺水引起晶狀體蛋白變性時(shí)，較終便會(huì)導(dǎo)致晶狀體混濁而誘發(fā)白內(nèi)障。

2.體重過重

研究人員通過觀察發(fā)現(xiàn)，體重超重較多的男人比身材較瘦的男人，得白內(nèi)障的可能性增加了一倍以上。

3.強(qiáng)光興奮

研究證實(shí)，長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)烈陽(yáng)光下會(huì)明顯增加患白內(nèi)障的危險(xiǎn)性。研究結(jié)果還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常接觸強(qiáng)光者如電焊工和喜歡戶外活動(dòng)的人，患白內(nèi)障的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他人群。此外，外出習(xí)慣佩戴太陽(yáng)鏡的人比其他人患白內(nèi)障的比例要低40%。所以，建議人們?cè)趶?qiáng)光下活動(dòng)或工作時(shí)，應(yīng)注意佩戴太陽(yáng)鏡。

4.營(yíng)養(yǎng)素代謝

通過動(dòng)物觀察，發(fā)現(xiàn)某些維生素和微量元素缺乏與白內(nèi)障的形成也存在一定的關(guān)系，如鈣，磷，維生素E、A、B2。在缺氧的情況下，可使晶體內(nèi)鈉、鈣等物質(zhì)增加，鉀、維生素C相應(yīng)減少，而乳酸增多，也會(huì)促使白內(nèi)障的形成。

預(yù)防老年性白內(nèi)障的方法

1.適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)

多吃水果、蔬菜等維生素含量豐富的食物，防止紫外線的照射，太陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)出門可戴防紫外線的墨鏡，經(jīng)常使用對(duì)晶狀體代謝有益的眼藥或口服藥物。對(duì)患有糖尿病或其它內(nèi)分泌代謝性疾病的患者來說，更應(yīng)及時(shí)治療，及早控制。

2.平時(shí)注意保養(yǎng)眼睛

看書寫字、看電視時(shí)間應(yīng)適當(dāng)控制，每隔1-2小時(shí)到戶外活動(dòng)，讓眼睛休息一下。不在黑暗處看書，如有遠(yuǎn)視、近視或散光等屈光不正現(xiàn)象，應(yīng)檢查驗(yàn)光，配戴合適度數(shù)的眼鏡，以避免發(fā)生眼疲勞癥。切忌隨隨便便到小攤或不正規(guī)的眼鏡店，不經(jīng)過正確驗(yàn)光，胡亂買一副眼鏡就戴上，這將很容易給眼睛帶來?yè)p害。

3.合理飲食，規(guī)律生活起居

每日三餐保證足夠的營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)多吃富含維生素C、維生素E的食物，少吃油膩、過咸的食物，忌煙酒，避免暴飲暴食?？刂谱约旱那榫w和脾氣，性格開朗，休息與運(yùn)動(dòng)應(yīng)合理安排。

白內(nèi)障是我們生活中較為常見的眼科疾病，很多人起初發(fā)現(xiàn)自己患上該病并不當(dāng)回事，直到較終導(dǎo)致失明才后悔莫及。所以您一旦發(fā)現(xiàn)自己有了白內(nèi)障的相關(guān)癥狀，請(qǐng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。白內(nèi)障的治療通常采用手術(shù)治療，有效，并且成功率也很好。