癲癇又名羊角風(fēng)，它是一種間歇性發(fā)作的慢性腦病，癲癇的發(fā)作基本是一種沒有規(guī)律的現(xiàn)象，也正是這個原因，讓患者更加痛苦，癲癇患者在較長的治療過程中需要注意做好生活的護理行為，運動是其中的一種，為了達到讓運動有利于癲癇的恢復(fù)效果，患者應(yīng)該注意做到適宜。

事實上，癲癇患者可以做適量的運動。但是需要注意運動的方式和運動強度，不要參與過于激烈形式的體育運動，這樣就不會出什么問題。

適合癲癇患者的活動方式：

1、慢跑：不要追求速度，盡量保持呼吸均勻，身體發(fā)熱即可停止，跑步時全身放松。堅持下去很重要。隨著體力的增加，可以逐漸增加。

2、散步：時間可以由自己選擇，但是固定的，例如，飯后或精力充沛的工作后，它可以放松緊張的肌肉，調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)。

3、打太很拳：太很拳是一種非常好的活動方式，沒有劇烈的動作，一切盡在柔中，如能調(diào)動意念、學(xué)會用氣就更好了。

癲癇患者不宜參加的體育項目：

1、具有攻擊性、沖突性和對抗性的體育活動。這一類體育活動方式較容易導(dǎo)致外傷，造身傷害，可能會由于運動方式過于激烈，引起癲癇發(fā)作。

2、劇烈的個人鍛煉方式。如快跑、長途大量跑、游泳等。類似這種活動或鍛煉方式，會突然加快心跳速度，也會造成短暫低氧，大運動量鍛煉，會造成患者體力上的大量消耗，呼吸過度從而誘發(fā)發(fā)作。

3、長期的大腦活動，如圍棋，這個真的很容易導(dǎo)致大腦過度使用。類似這種費腦活動應(yīng)盡快結(jié)束，然后進行自我調(diào)整。

上述這些都是癲癇患者應(yīng)該了解的運動常識，從生活中的細節(jié)做起，才能達到盡快恢復(fù)身體健康的效果。