月經(jīng)是女性正常的一種生理現(xiàn)象，由于受到各種不好因素的影響，在實(shí)際生活中，有很多女性朋友都被各種各樣的月經(jīng)問題困擾著，而月經(jīng)推遲就是廣大女性朋友經(jīng)常遇到的。

對于女性朋友來說，正常的月經(jīng)周期一般是在28-30天，若是月經(jīng)推遲7天仍然沒有來報(bào)到，那么，就說明女性朋友可能被月經(jīng)推遲找上了，還得及時(shí)到正規(guī)專業(yè)的婦科醫(yī)院檢查、調(diào)理，因?yàn)樵陆?jīng)推遲若是不及時(shí)調(diào)理，會(huì)對女性朋友帶來較大的傷害，嚴(yán)重的可導(dǎo)致女性不孕不育的發(fā)生，還會(huì)誘發(fā)一些其他病癥。

月經(jīng)推遲為何找上你?這三點(diǎn)因素是不容忽視的!

過度疲勞：通過大量的臨床案例表明，女性朋友若是長期處于過度勞累、精神緊張、情緒大起大落等狀況下，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲問題，除此之外，臉色看起來也是非常差。

營養(yǎng)不好：當(dāng)下，生活節(jié)奏較快，很多女性朋友在飲食上，都不是特別的注意，為了工作、生活，飲食上經(jīng)常湊活，長期這樣，就會(huì)很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不好，這也是導(dǎo)致月經(jīng)推遲的主要原因，除此之外，在飲食上，很多女性朋友還非常貪涼，喜歡吃些辛辣、興奮性食物，這也是對導(dǎo)致月經(jīng)推遲的一大原因。

接觸某些化學(xué)用品：由于工作性質(zhì)的原因，有些女性朋友會(huì)接觸一些化學(xué)用品，尤其是長期接受有害射線、化療藥物，這些會(huì)對身體造成一定的傷害，從而影響到月經(jīng)。

月經(jīng)推遲怎么辦?科學(xué)調(diào)理可改變癥狀!

保持精神愉快：調(diào)理月經(jīng)不調(diào)問題，精神因素是相當(dāng)重要的一點(diǎn)，女性朋友應(yīng)避免精神興奮跟情緒波動(dòng)，凡事要想的開，不要過于糾結(jié)。

注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。每天應(yīng)清洗外陰，保證外陰干凈、清潔，不給細(xì)菌提供可趁之機(jī)。注意貼身衣物要以柔軟、棉質(zhì)為主，要勤洗勤換，換洗的貼身衣物要放置在陽光下曬干。

注意飲食：在飲食上，女性朋友應(yīng)注意飲食結(jié)構(gòu)，應(yīng)多吃一些含有豐富營養(yǎng)的東西，比如瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，像一些辛辣興奮性食物，一定要少吃或者是不吃，同時(shí)，還應(yīng)適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)體育鍛煉，提高自身的免疫力。

溫馨提示：月經(jīng)推遲，廣大女性朋友不要過于的擔(dān)心，這種情況只要通過科學(xué)有效的調(diào)理，是完全可以恢復(fù)的，廣大女性朋友千萬不要有什么心理負(fù)擔(dān)哦。月經(jīng)推遲是屬于典型的月經(jīng)不調(diào)問題，是屬于婦科疾病的范疇，治療這種疾病，一定要到正規(guī)、專業(yè)的婦科醫(yī)院哦。