多囊卵巢比較常見，但很多女性，即使患了病，對它還是不夠了解。通常，多囊卵巢綜合征會引起月經(jīng)不調(diào)，多毛，痤瘡，不孕等問題。

引起多囊卵巢的具體原因還沒有太過明確，醫(yī)學上目前對多囊卵巢的原因，主要是從內(nèi)分泌有關(guān)系，因此治療多囊卵巢這種疾病主要是從調(diào)理內(nèi)分泌開始。

很多朋友會想，不服藥單純的調(diào)節(jié)多囊卵巢可以自愈嗎?實話說，一般不會自愈。不過，我們可以通過生活習慣的調(diào)理，幫助改善癥狀。

改變生活習慣

女性內(nèi)分泌紊亂，主要與生活習慣有關(guān)系，一個人的情緒變化、精神變化、飲食變化、生活與工作變化等都會引起內(nèi)分泌失調(diào)，同樣就增加了多囊卵巢疾病的患發(fā)率。

因此想要改善多囊卵巢的癥狀，那么就需要自行從生活習慣做起，比如可以多運動，不僅可以減少脂肪，還可以改變身體機能的組織結(jié)構(gòu)比例，而且還有助于治愈心情，是非常好的選擇，對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌也有幫助。

改變飲食習慣

日常生活中如果喜歡吃高糖，高脂肪的食物，再加上運動量少，那么多囊卵巢這種疾病很容易就會找上你。高糖高脂肪的食物容易引起肥胖，這一點應(yīng)該不用太多解釋，當人一旦發(fā)生肥胖，就會導致內(nèi)分泌開始失調(diào)，而且情緒也很難控制。

因此想要治療多囊卵巢個要改變的就是飲食問題，從這一點抓起，每天的食量要進行自我約束，包含結(jié)構(gòu)要合理安排，減少高糖，高脂肪食物的攝取，適當增加專業(yè)蛋白質(zhì)的攝入，多吃維生素含量高的食物。

為什么會著重說明飲食的問題，從臨床數(shù)據(jù)中顯示，患有多囊卵巢疾病的女性，大多數(shù)都有肥胖、月經(jīng)失調(diào)、雙側(cè)卵巢增大、體毛旺盛、不孕等癥狀。由此可見，肥胖是很疾病的源頭，當人一旦發(fā)生肥胖，那么體內(nèi)的激素就會增加，嚴重影響到內(nèi)分泌，因此給多囊卵巢增加了很多發(fā)生的幾率。

如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等問題，建議還是盡早找醫(yī)生看看，根據(jù)每個人的不同情況，制定較適合的方案，不要抱有僥幸心理。當然，不管如何，生活和飲食的調(diào)理都是非常重要的。