雖然男性的精子這是我們看不見的一種東西，但是在日常生活中大家一定要提高保護精子的意識，只有這樣才可以提高伴侶的受孕幾率，然而在日常生活當中，有很多男性朋友都已經忽視這一個問題，根本就沒有這方面的意識，總會做一些對精子損害的行為，較終導致有不孕不育的現(xiàn)象出現(xiàn)，接下來我們一起詳細了解一下哪些行為有殺精的作用呢?

哪些行為有殺精的作用?

1、洗桑拿

很多男性喜歡蒸桑拿卻不知道，這種行為是較傷精子。這是因為在洗桑拿的時候，會讓你的陰囊，一直處在高溫下，從而導致了其精子在高溫下，無法存活的現(xiàn)象，因為精子較喜歡的溫度，實際上是比體溫低一點的35度左右。所以，如果你經常洗桑拿的話，就會嚴重地消滅你的精子的。

2、喝咖啡

咖啡也是男性喜歡的一大飲品，但是大家知道嗎?咖啡中含有大量的，而對精子的傷害也很大，在你大量喝了咖啡后，你的精子的活躍度會大大地下降。

3、使用手機過頻

手機輻射是不容忽視的，男性朋友們一定要注意使用手機的頻率千萬別過高。因為手機輻射會造成男性的精子質量下降，有的甚至嚴重到直接消滅精子。

如何提高受孕幾率呢?

1、享受性運動

調查發(fā)現(xiàn)，保持規(guī)律女人的身體年齡比早早戒掉這一口兒的女人年輕2.5歲。除了更熱愛生活，規(guī)律的體驗能增加陰道和子宮頸的分泌物，這些分泌物可以充當精子的護駕使者和開路先鋒，減弱陰道內的酸性環(huán)境，使精子容易存活。而且，性興奮時，宮頸口也會為精子打開方便之門，利于精子進入而使受孕成為可能。

2、維持健康體重

有運動習慣的女人少有超重，而體重也與女人的孕力有關。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)了兩個很端——太重或者太輕的人都不容易懷孕。原因是體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵巢減少卵子的生產，漸漸引發(fā)慢性不排卵及不孕癥。而體重過重則會造成體內雄性素增加，導致多囊性卵巢癥及多毛癥，進一步導致慢性不排卵及不孕癥。

3、吃素

德國醫(yī)生將參加試驗的女性分成兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一組則正常進食。在為期6周的減肥計劃結束后，研究者發(fā)現(xiàn)，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，并且在運動量相同的的條件下，吃全素的減肥女性中有78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象，而且?guī)缀跞?組人的月經周期都比正常時間短。但是在正常飲食的一組中，67%的女性排卵正常，月經周期也沒有明顯變化。

現(xiàn)在馬上就要進入冬季了，有很多男性朋友又喜歡去蒸桑拿了，雖然在蒸桑拿的時候非常的舒服，但是在高溫的情況下會對精子產生嚴重的影響。除此之外在公司當中，上班的白領們，因為害怕自己勞累，耽誤了工作，或者是因為熬夜加班，需要要喝一杯咖啡來提提神。卻不知道咖啡當中也有一些物質會對精子造成影響。所以每一位男性朋友都應該提高保護精子的意識。