平日里注意合理的飲食，對(duì)我們身體是非常有幫助的，但我們也知道，對(duì)于一些病癥來(lái)說(shuō)，他們是有飲食禁忌的。死精少精是現(xiàn)在很多男性正在面臨的一種癥狀，而對(duì)于這種病癥較直接的危害就是導(dǎo)致男性不孕不育。對(duì)于該病除了要及時(shí)的進(jìn)行治療之外，平日里飲食也是特別注意的，吃了一些不該吃的食物就會(huì)導(dǎo)致情況加重，然而吃了一些適當(dāng)?shù)氖澄锞涂梢赃_(dá)到補(bǔ)精的效果。那么男性死精少精該怎么飲食？適合吃哪些食物？

男性死精少精該怎么飲食？

1、多食用增加果糖的食物。精子的活動(dòng)與精囊中所含果糖的數(shù)量有關(guān)。如中果糖含量低，容易引起死精癥。而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋(píng)果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，須注意攝入量。

2、多吃含有精氨酸的食物。精氨酸有助于提高精子活動(dòng)的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚(yú)、泥鰍、墨魚(yú)及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。

3、食用含鋅的食物。微量元素鋅也是生精子的主要因素，鋅對(duì)維持男性生殖功能起著非常重要的作用。鋅能增強(qiáng)精子的活力。含鋅豐富的有：牡蠣、蝦、蛤、貝類、動(dòng)物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。需要注意的是每天鋅的用量避免能超過(guò)15微克，因?yàn)檫^(guò)量服用鋅會(huì)影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用。

患者適合吃哪些食物？

1、桑葚。桑葚可以幫助改善這種“生殖亞健康”，很多治療死精癥的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。因此，對(duì)于在主動(dòng)備戰(zhàn)“下一代”工程的男人，不妨在這個(gè)季節(jié)里多吃些桑葚。桑葚具有調(diào)理虛汗，提高精子質(zhì)量的作用，所以男性朋友們應(yīng)該根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?

2、鴿肉。鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽(yáng)益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使勃起更加有力。

3、果仁。果仁能夠存進(jìn)男性性激素的分泌，令其規(guī)律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補(bǔ)血、益胃和潤(rùn)肺的功能。前面我們說(shuō)到了維生素，由于這類物質(zhì)能夠促進(jìn)細(xì)胞更新，就是說(shuō)能夠?qū)㈥惻f的細(xì)胞代謝掉，補(bǔ)充新生的新鮮細(xì)胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達(dá)到這一效果。

4、蛋類。蛋類是精子的補(bǔ)充劑，由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細(xì)胞的重要組成部分，所謂“吃什么補(bǔ)什么”。

5、蝦。蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。

6、蠔。男性從24歲后，精子的質(zhì)與量都在走下坡路。男性里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會(huì)影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量較豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需（15毫克），從而增強(qiáng)男人的性能力。

不管對(duì)任何疾病來(lái)說(shuō)，在飲食方面都是有講究的，雖然很多人都說(shuō)病從口入，但是合理的飲食反而對(duì)我們的身體健康有非常大的幫助，同時(shí)也能夠?qū)δ承┘膊∑矶\治果。男性死精少精該怎么飲食？就可以根據(jù)所需來(lái)進(jìn)行合理的規(guī)劃，多吃一些對(duì)病情有幫助，能夠提高精子質(zhì)量的食物，但是也應(yīng)該要控制好使用量。相信經(jīng)過(guò)合理的治療再加上適當(dāng)?shù)娘嬍?，?huì)讓男性朋友重拾信心。