雖然對不孕不育這四個字大家再熟悉不過了，但是很多人并沒有辦法正確認(rèn)識不孕不育。相信現(xiàn)在很多人仍然認(rèn)為不孕不育是一種難以啟齒的病癥，其實現(xiàn)在生活中有很多的小因素都會導(dǎo)致不孕不育，而且對于這種現(xiàn)象已經(jīng)普遍存在了，所以大家不要有太大的心理負(fù)擔(dān)。不孕不育不正確的認(rèn)識會給患者帶來比較沉重的負(fù)擔(dān)，因此也往往導(dǎo)致病情加重。那么，如何正確認(rèn)識不孕不育？該怎么飲食？

如何正確認(rèn)識不孕不育？

一、中醫(yī)藥治療不孕不育癥有獨(dú)到之處和特長：祖國醫(yī)學(xué)幾千年悠久歷史，毒副作用較小，用藥期間就可以受孕?！胺N子必先調(diào)經(jīng)”，中藥調(diào)任，促排卵，通輸卵管，治療子宮內(nèi)膜異位癥等內(nèi)分泌紊亂的不孕不育確實效明顯，費(fèi)用低廉，嬰兒健康。

二、克服心理障礙，調(diào)節(jié)不好情緒：不育不僅是生育各個生理環(huán)節(jié)的障礙所造成，據(jù)臨床觀察，精神壓抑、心理負(fù)重、情緒煩躁亦是不可乎視的，故而要“即來之則安之”，保持良好情緒尤為重要。

三、**雙方全面檢查：久婚不育癥**雙方都需要做全面檢查后做出判斷病因，病位。例如：排卵障礙、監(jiān)測卵泡發(fā)育狀態(tài)、有無優(yōu)勢成熟卵泡、子宮內(nèi)膜異位癥、輸卵管阻塞、抗體陽性、精子活力、精子數(shù)量等等。

四、勿盲目做試管嬰兒：1.嚴(yán)重輸卵管疾病，如患盆腔炎導(dǎo)致輸卵管堵塞、積水；或輸卵管結(jié)核而子宮內(nèi)膜正常；或異位妊娠術(shù)后輸卵管堵塞；2.子宮內(nèi)膜異位癥；3.免疫性不孕癥，男方或女方宮頸粘液內(nèi)存在抗精子抗體者；4.男性因素，即少精癥、弱精癥、畸精癥；5.原因不明性不孕癥；6.其它原因的不孕治療無效者；7.有遺傳性疾病需要做移植前診斷者；8.其它：如卵泡不破裂綜合癥等。另外，試管嬰兒費(fèi)用大；成功率低；輕型嬰兒；易患腦病疝癥以及智力低下等不好現(xiàn)象。

該怎么飲食？

1、多吃谷類食物：谷類食物中含有很多的植物性雌性激素，這樣一來女性多吃谷類食物就可以給身體補(bǔ)充足夠的雌性激素，這樣卵泡的發(fā)育就可以恢復(fù)為正常狀態(tài)了，在排卵期懷孕的幾率一下子就增大了很多。常見的谷類食物有小麥、燕麥、玉米、大麥等等，建議準(zhǔn)備懷孕的女性多弄點(diǎn)這些谷類食物吃吃，正常情況下每份(1兩)提供5～6克纖維的食物品種。

2、多吃豆類食物：此外豆類食物中同樣含有很多的植物類雌性激素，這些雌激素進(jìn)入人體之后也可以很好地促進(jìn)卵泡發(fā)育，還能夠給女性身體補(bǔ)充足夠的雌性激素。豆類食物指的就是豆科植物成熟之后的可以食用的種子，以大豆為較主要的，其次也包括黑豆、紅豆、蠶豆、綠豆、豌豆等等雜豆。使用這些豆類食物使用榨汁機(jī)榨成汁喝也是可以的，可以在早飯的時候吃。

3、多吃富含維生素C的食物：較后一個能夠促進(jìn)卵泡發(fā)育的食物就是富含維生素C的了，因為維生素C是人體不可缺少的一種物質(zhì)，少了它排卵就不能正常進(jìn)行。含有維生素C的食物非常多，廣為人知的新鮮蔬菜水果中都含有豐富的維生素C，大家可以常吃新鮮水果蔬菜。

在了解了如何正確認(rèn)識不孕不育之后，大家也就知道現(xiàn)在的不孕不育并沒有那么可怕。只要**在懷孕之前做正規(guī)的孕前檢查，在發(fā)現(xiàn)不孕不育之后及時接受正規(guī)檢查以及治療，這樣就能把不孕不育帶來的危害降到較低。同時平日里飲食不合理也是導(dǎo)致不孕不育的原因之一，所以在治療期間患者一定要格外注意。即便是那些正確的飲食，大家也應(yīng)該要合理攝入，畢竟再好的東西吃多了也會起到反效果。