近年來越來越多的一線城市職場女性患上了不孕癥，而在眾多的不孕不育患者中，不排卵成為了不孕不育的首要因素。排卵是女性的一個非常復(fù)雜的生理現(xiàn)象，而這個過程也非常容易受到影響，尤其是職場中的女性，生活作息不規(guī)律、工作壓力大、心情壓抑等因素都會導(dǎo)致女性排卵紊亂，排卵不規(guī)律，受孕率也必然會下降。

一、女性白領(lǐng)為何不孕不育？

1、久坐

白領(lǐng)女性，由于長期久坐，月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運動，以致氣血循環(huán)障礙，有些是氣滯血瘀也易導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通。還有經(jīng)常在辦公室工作的女性久坐不動會導(dǎo)致“卵巢缺氧”，久坐使受上半身重壓之害的下腹腔包括盆腔血液循環(huán)不暢，造成卵巢供血不足而缺氧，從而影響生育。更有因久坐及體質(zhì)上的關(guān)系，形成子宮內(nèi)膜異位癥，這些都是不孕的原因。

另外，坐著蹺二郎腿會妨礙腿部血液循環(huán)，造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，導(dǎo)致女性原有的某些婦科炎癥問題加重，或者引起慢性附件炎，導(dǎo)致病原體經(jīng)生殖道上行感染并擴散，繼而影響整個盆腔。

2、晚育

超過35歲，女性卵巢功能就開始走下坡路，10%-20%的人會完全失去排卵能力，即使懷孕，流產(chǎn)率、畸胎率和新生兒先天弊端率也會明顯增加。

不少白領(lǐng)因為工作壓力大、經(jīng)濟因素以及房屋問題，早年不想要孩子，而頻繁服用避孕藥，或多次進行人工流產(chǎn)，從而導(dǎo)致身體器官出現(xiàn)病變或提前衰老，使得不孕年齡提前到來。

二、白領(lǐng)怎樣預(yù)防不孕不育

1、化解壓力

維持恬靜、愉悅的良好心態(tài)，如理性看待競爭，不要將期望值定得太高，多參加體育活動，知足常樂等。

2、調(diào)整環(huán)境

備孕期間應(yīng)脫離新裝修房間，必要調(diào)換工種，控制接觸電腦的時間，少打或不打公用電話，非用不可前用酒精擦拭聽筒和鍵盤，空調(diào)房間定時開窗通風(fēng)，并每隔兩三個小時到室外活動片刻，暫時遠離復(fù)印機，勸阻抽煙的同事戒煙或去吸煙區(qū)抽煙等。

3、調(diào)整作息

勞逸結(jié)合，盡量減少或避免加班熬夜，睡好覺。

4、調(diào)整著裝

如少穿緊身衣，以防子宮內(nèi)膜異位癥，少穿高跟鞋，防止子宮位前傾或骨盆腔異位。如果公司對穿高跟鞋、緊身褲等要求嚴(yán)格，不妨一下班就換上平底鞋和舒服的服裝。

除了上述內(nèi)容之外，都市白領(lǐng)女性還應(yīng)該經(jīng)常做一些運動，常年在辦公室久坐不動是導(dǎo)致不孕不育較根本的原因，也是其他疾病發(fā)生的源頭，所以在下班后或者早上起床后做好能做一些有氧運動，比如慢跑、游泳、瑜伽，既可以幫助女性保持良好的身材，又能養(yǎng)護盆腔肌肉，促進血液循環(huán)，也能有效增加受孕率哦！