如果脫發(fā)嚴(yán)重，一方面要抓緊治療，另一方面要做好護(hù)理措施。其實(shí)如果好好護(hù)理，不僅脫發(fā)不那么嚴(yán)重，治果也會(huì)更好。脫發(fā)的護(hù)理方法有很多，如果能了解其中的一些，對(duì)后續(xù)的治療會(huì)有幫助。讓我們看看該怎么辦。

南京皮膚皮防所專業(yè)治療牛皮癬、白癜風(fēng)、魚(yú)鱗病、濕疹、痤瘡、脫發(fā)、皮炎、蕁麻疹、祛斑、瘢痕疙瘩等皮膚問(wèn)題。，醫(yī)院專業(yè)皮膚科醫(yī)生坐診，幫你解決皮膚問(wèn)題。那么，哪個(gè)醫(yī)院是看皮膚科的好地方呢?可以選擇南京皮膚皮防所，致力于皮膚病的科研和臨床診療。

脫發(fā)的護(hù)理方法有哪些?南京皮膚皮防所醫(yī)生給出了建議：

飲食禁忌。其實(shí)吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，不管是動(dòng)物蛋白還是植物蛋白，都是有幫助的，再吃一些黑豆黑芝麻的食物，或者補(bǔ)充一些黑色素，這樣發(fā)根會(huì)更結(jié)實(shí)，不容易出現(xiàn)脫發(fā)。

對(duì)于休息時(shí)間，其實(shí)是有要求的。我們不要熬夜，盡量在十一點(diǎn)之前入睡，這樣一天的睡眠時(shí)間在八小時(shí)左右，也就是說(shuō)我們有足夠的睡眠時(shí)間。如果每天堅(jiān)持這樣，不僅抵抗力會(huì)更高，脫發(fā)也不會(huì)發(fā)生，所以睡眠時(shí)間很重要。

看了脫發(fā)的護(hù)理方法，大家是不是都知道該怎么辦了?我們可以從飲食和作息兩個(gè)方面來(lái)照顧。這兩點(diǎn)做好了，脫發(fā)就不會(huì)那么嚴(yán)重了。但我們還是希望病情嚴(yán)重的患者去醫(yī)院檢查治療，讓醫(yī)生看看怎么治。