白癜風是一種比較常見但是很難治好的皮膚疾病，很多患者都為白癜風的治療感到困擾。其實，白癜風的治療，除了需要到正規(guī)的醫(yī)院接受科學的診斷得出適合自己的治療方案之外，還需要做好日常護理。下面一起來看看白癜風日常有什么保護措施。

一、保證充足的睡眠

熬夜是現代社會常見的現象，很多人因為經常熬夜而導致睡眠時間不足，當睡眠時間不足時會導致身體產生大量抗壓激素，從而減緩新陳代謝的速度，新陳代謝變慢黑色素生成速度也會受影響，也有可能會令病情加重。所以要保持足夠睡眠，有良好的生活作息習慣，才能保持健康的身體。

二、堅持鍛煉

由于大部分白癜風患者免疫力下降，而通過運動可以提高身體免疫力，促進代謝，讓毒腫排出體外，不要長期久坐，長期久坐會讓血液循環(huán)變差還會影響免疫力，所以在日常生活中要堅持鍛煉。

三、多吃粗糧

因為現代節(jié)奏比較快，大部分人都喜歡叫外賣隨便應付三餐，這是不好的飲食習慣。白癜風患者們平時可以多吃點粗糧，粗糧對身體有很好好處，能促進腸胃蠕動，還可以提高身體內的絡氨酸酶活性，大部分白癜風患者身體內絡氨酸酶活性降低，而粗糧營養(yǎng)物質容易吸收，患者多吃能促進并且合成黑色素。

四、多喝水

身體缺水會讓皮膚感到干燥，有醫(yī)生指出皮膚干燥是加重白癜風的主要原因之一，因此要補充足夠水分，飯前飯后睡前都需喝水，注意不要用飲料代替，白開水才是健康的。

五、保持良好的心情

如果每天處于緊張、焦慮、不安狀態(tài)下的白癜風患者，病情更容易加重。許多白癜風患者的發(fā)病與情緒有關。因此保持良好情緒才能夠主動面對疾病，有利于身體恢復。

在配合醫(yī)生治療期間，要做好日常的保護措施，無論從生活作息還是從飲食方面都需要注意，只有做好日常防護，這樣配合治療方案才能起到好的效果，才能把白斑復發(fā)擴散的危險降到較小。