12月熱點(diǎn)!上海治療白癜風(fēng)醫(yī)院[2022新推薦]熱水澡能緩解疲勞嗎?在日常生活中，有些婦女、老人特別喜歡在水溫特別高的時(shí)候洗澡，其實(shí)這對(duì)皮膚特別不好。皮膚表面有皮脂膜。皮脂膜是將皮脂腺分泌的油脂、汗液和脫落的角質(zhì)形成細(xì)胞乳化而形成的保護(hù)膜。如果你洗澡的溫度很高，它會(huì)破壞皮脂膜，造成皮膚表面很干燥，輕則有些結(jié)垢，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)一些皮疹樣的表現(xiàn)。我們有一個(gè)脂質(zhì)缺乏皮疹在臨床上，很大一部分原因是洗澡時(shí)水溫太高或淋浴太頻繁造成的。熱水澡能緩解疲勞嗎?

目前推薦的適宜溫度是人體溫度，37-38℃洗澡為宜。但根據(jù)情況，如果水溫太低，洗澡很不舒服，容易感冒;如果水溫過高，會(huì)破壞我們的皮膚屏障，引起皮膚干燥和皮疹。

首先要根據(jù)不同季節(jié)。炎熱夏季，天天出汗，我們自己可以通過天天洗澡，但洗澡的時(shí)候應(yīng)該盡量沖一下就可以了，不要因?yàn)槊看味家勉逶÷?，這是一個(gè)要注意的問題。到了秋冬季節(jié)，天氣影響特別需要干燥的時(shí)候，如果運(yùn)動(dòng)量不大，出汗又不多的話，一周兩到三次這樣就可以了。

兒童皮脂腺不發(fā)育，皮膚表面易受外部環(huán)境變化的影響。如果外面很干燥，皮膚會(huì)很干燥，新生兒不需要每天洗澡，還可以控制溫度在37 ℃ 左右，每次洗澡時(shí)間控制在5分鐘左右。 我們洗澡的次數(shù)沒有嚴(yán)格的控制，但有很多事情我們應(yīng)該注意。

老年脂腺萎縮，皮脂膜受損，皮膚很干燥，所以秋冬季節(jié)大約一周洗個(gè)澡也是可能的。當(dāng)然，洗澡的次數(shù)因年齡而異。很多年輕人喜歡還是習(xí)慣夏天，冬天都每天洗澡，沒關(guān)系，洗完澡后，尤其是在秋冬季節(jié)一定要及時(shí)涂抹保濕霜，這一點(diǎn)很重要。